最高29℃！柳州主打升温+大风，但未来几天......

时间已悄无声息地迈入三月

广西天气摇摆不定的作劲儿

继续发作！

柳州人！坚持住！

好消息：马上回温了！

坏消息：热得很短暂，而且回南

据广西气象局预计

未来几天

广西天气反复横跳，十分精彩

升温

3—5日

偏南气流接管我区

而且势力愈加强劲

加上有西南暖低压助阵

桂西、桂南不少地方

最高气温又要冲上30～33℃

柳州也飚至29℃

伴有回南潮湿天气

降温

6-7日受冷空气影响

各地日平均气温将下降4～8 ℃

6日桂东和沿海

有5～6级、阵风7～8级偏北风

广西气象台3月2日17时发布预报：

陆地天气预报

3日晚上到4日白天，桂东阴天有小雨、局地中到大雨，桂西阴天有分散小雨。桂南和沿海地区有能见度不足1千米的雾和轻到中度回南潮湿天气。全区午后有5～6级、阵风7～8级偏南大风。4日晚上到5日白天，桂北阴天有小雨，局地有雷暴大风等强对流天气，桂南多云到晴。桂南和沿海地区局地有能见度不足1千米的雾和轻到中度回南潮湿天气。桂中、桂南午后有5～6级、阵风7～8级偏南大风。

强风警报和海洋天气预报

北部湾海面：今天晚上到明天白天，多云到阴天有小雨，有雾，偏东风5级、阵风6级；3日晚上到5日白天，多云到阴天，有雾，偏南风5～6级、阵风7～8级。

柳州具体天气

在广西

春季的天气是最善变的

近期气温会先升后降

提醒大家需多留意天气变化

适时增减衣物

别被这忽冷忽热的天气给搞感冒了

二十四节气中的第三个节气惊蛰快到了

惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力

那么这个节气应该怎么养生呢？

快和小编一起来看看吧！

惊蛰如何养生

宜：

【吃】枇杷、银耳、荸荠、莲藕、山药等食物适合春季养生且具有润肺功效。

【动】不只是简单地动起来，要各种运动相结合，比如通过快走来锻炼身体四肢；适度下棋、打牌，锻炼头脑醒神；听音乐、唱歌，愉悦一下内心。

忌：

【吃】春天对应的是肝，肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。

【起居】忌熬夜、忌燥郁，避免怒伤肝气。

惊蛰养生怎么吃？

1

养阳护肝少吃酸

孙思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因为酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不利于阳气升发，酸入肝，多食酸味食品，会使肝气过盛，从而损害脾胃。甜味的食物入脾，适当多吃大枣、山药等养脾的食物，可做成大枣粥、山药粥等，补益人体脾胃之气。

同时宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质，抵御病菌的侵袭，比如鸡肉、鸡蛋、春笋、菠菜、芹菜、牛奶等，油腻、刺激性的食物最好不吃。应以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、芥菜等。

2

惊蛰时节宜吃梨

惊蛰乍暖还寒，时而也较干燥，人常有口干舌燥之感。我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

【注意】

梨子偏寒，老人一次别食用过多，否则反伤脾胃，如脾胃虚寒及血糖偏高之人，则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜，可选食莲子、枇杷、罗汉果等一起吃以缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。

3

宜吃抑菌食物

惊蛰以后，气温回升，细菌、病菌等微生物活力增强，容易侵犯人体而致病，宜吃清热解毒的抑菌食物，比如大蒜、大葱、马齿苋、蒲公英、蜂蜜、绿茶、香菇等，它们大多享有“天然抗生素”之美誉。

在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质，比如芥蓝、西蓝花、柑橘、柠檬等富含维生素C；胡萝卜、菠菜等富含维生素A，可适当多吃。

4

多吃时令野菜

惊蛰后野菜多，如荠菜、苦菜、马兰头等，大多营养丰富，还富含维生素C及有助防病的活性成分，适当多吃，有助增强人体免疫力，还能抵御病菌的侵害。

惊蛰养生怎么喝？

1

预防感冒：葱白萝卜饮

惊蛰是流行性感冒高发期，可以熬点葱白萝卜汤喝，解表化痰。

【具体做法】

将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开；也可以先将白粥熬好，再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些，有助于预防感冒。

2

干燥上火：白菊花泡茶

牙龈肿痛、便秘干燥，不妨喝点花茶，花茶中以菊花为好，而在菊花中以白菊花为佳。泡冲白菊花茶，代替水来喝，可以起到疏散风热、清热解毒的作用。

惊蛰节气的气温乍暖还寒、忽高忽低

当心冷暖变化

注意预防感冒哦

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原标题：《最高29℃！柳州主打升温+大风，但未来几天......》

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