研究警惕：这8种负面情绪，会明显加快衰老，很多人都曾经历过

原创 Succy 国际科学

通常来说，我们会认为，生物衰老是由生理因素主导的。

然而，最新的一项研究表明，心理状态在一定程度上也会对生物衰老产生重要影响。

这项名为“Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults”的研究基于中国健康与退休纵向研究（CHARLS）的数据，从血液检测等多个方面出发，开发了一种新型的衰老时钟来测量中国成年人的生物年龄。

研究人员发现，有心脏病发作、癌症、中风、肝病或肺病病史的患者在衰老时钟的预测年龄上相对于健康人群有明显增加。

具体来说，中风、肝病和肺部疾病史的人群其预测年龄明显高于健康人群。

然而，这些疾病对预测年龄的影响并不超过+1.50岁。与此同时，心脏病或癌症病史对预测年龄的影响也没有显著差异。

进一步分析发现，吸烟、婚姻状况和睡眠质量等心理和社会因素对老化速度具有显著影响。

其中，吸烟对老化速度的影响最大，会使衰老加速1.25岁。已婚生活则与年龄减缓相关，可以减缓0.59岁的年龄减缓。此外，睡眠不安也会使衰老加速0.44岁。

更有趣的是，研究人员发现，心理状态对生物衰老的影响更为显著。

研究人员在综合八个心理变量（烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、孤独）后发现，较低的心理变量水平会加速1.65岁的年龄衰老。

这意味着，负面情绪对生物衰老的影响甚至会超过对吸烟的危害。

总的来说，该研究表明，心理因素在生物衰老中发挥着巨大作用。这些发现提醒我们，除了关注生理健康，我们还应该重视心理健康的重要性，以减缓生物衰老的速度。

然而，我们也需要注意研究的局限性。这项研究是基于中国成年人的数据，因此具有一定的文化和地域特定性。

此外，研究中所涉及的因素并非所有可能影响生物衰老的因素。因此，未来还需要进一步探索，以研究其他心理和社会因素对生物衰老的影响。

参考文献：

DOI: 10.18632/aging.204264

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