开车警惕“春困”！解“困”妙招快收藏

俗话说“春困秋乏夏打盹”，随着天气回暖，很多人都会犯困。对驾驶人来说，犯困会导致判断力下降、反应迟钝、 操作失误增多，极易引发交通事故。

春季驾车出行一定要警惕“春困”，千万不能“忍一忍”，以免发生危险。

驾驶人疲劳驾驶，严重时甚至会失去对车辆的控制力。

轻度疲劳时：换挡不及时、不准确。中度疲劳时：操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。重度疲劳时：往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。

教你如何赶走“春困”

1.保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成良好的饮食习惯提高身体素质。

2.行车中，保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。在车上备一瓶清凉油或风油精，犯困时抹一点在太阳穴、人中等部位，可刺激皮肤或提神，消除疲倦感。

3.科学安排行车时间：①连续驾驶时间不超过4小时；②连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；③夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

4.合理安排休息方式：①驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；②行驶一段时间后需停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

行车务必注意劳逸结合，感到疲惫千万不能硬扛。选择“强撑”继续前行，只会让自己陷入危险中，事故往往会在这“忍一忍”的瞬间发生。请时刻注意自己的驾驶状态，合理安排作息，安全才是回家最近的路。

来源：茂名公安

原标题：《开车警惕“春困”！解“困”妙招快收藏》

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