一遇事就容易“破防”？快来了解这个引起情绪和行为变化的原因

原创 沪小康 沪小康

康康，生活中难免会有一些心酸时刻，可有的人一遇事就“破防”，这是怎么回事？

接下来，将通过一个案例带大家了解引发情绪和行为变化的原因。

A女士

1分钟前

我从小就比较敏感，在意他人评价，看悲情的视频容易哭。

最近发现情绪不太对，前几天项目修改书改了几遍都不满意，被领导说了一句，就忍不住，先是哭，后来和她吵起来，事后又后悔。

到家里也是，父母说一句让我觉得烦的话，我就忍不住发脾气，注意力也容易不集中，容易乱想，我是不是生病了？

这就涉及到了心理学上的专有名词：“绝对阈值”。快搭上本趟心灵列车，听专家为我们科普~

“绝对阈值”的概念

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“绝对阈值”是如何产生作用？

绝对阈限与感知过程密切相关，感知过程是指人类对于外界刺激的接收、处理和理解。

当刺激强度低于绝对阈限时，人类无法感知到刺激的存在，而当刺激强度高于绝对阈限时，人类才能察觉到刺激的存在。

应用在心理学上，关注一个人的情绪和行为变化，如果一个人的绝对阈值降低，即能引起个体行为或情绪变化的最小刺激量降低，也就是对外界刺激更敏感，那就容易促成情绪和行为问题发生。

比如上述案例，可能以前领导责骂、父母唠叨都不会引起A女士的剧烈反应，但最近发现很小的事情也会引起她情感爆发或行为改变，可以解释为她的绝对阈值降低，而这种情况发生，可能因为情绪问题，如抑郁焦虑状态、月经周期激素水平变化或其他器质性疾病发生。

绝对阈值存在个体差异，受人的年龄、健康状况、情绪状态以及环境条件等多种因素决定。

绝对阈值的测量方法

最常用的是判断刺激信号存在与否和刺激信号的强度，与常规以及过去一贯的情境作对比。

比如A女士案例中的刺激信号包括领导责骂、父母唠叨等，而刺激强度与以往比，可能没有变化甚至是更小的刺激，却引起A女士的巨大反应，这也体现绝对阈值的下降。

最后再次提醒，绝对阈值降低，往往表现为情绪波动大、易怒、易悲、易焦躁，而绝对阈值升高，则表现对外界感受的不敏感，情绪更稳定，但过高也容易呈现麻木、感觉缺失、感受不到情绪体验等。因此，如果发现自己近期有情绪异常等问题，应当及时寻求专业心理医生的帮助。

医学顾问：上海市精神卫生中心 马银珠（主治医师）、乔颖（主任医师）

配图来源：摄图网

封图素材来源：Freepik

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