张元英“转圈扭胯”掀起模仿热潮，医生：别瞎学！

柳报传媒微报

近期，韩国女星张元英

在演唱会上一段“转圈扭胯”的

动作走红全网

掀起了网友们的模仿热潮

视频中

张元英将看似简单的

“转圈扭胯”动作演绎得淋漓尽致

视频截图

面对这个看似简单的动作

网友们纷纷模仿

也有部分网友表示

原本以为可以轻松模仿出

美美的效果

结果却一个个“当场翻车”

图自网络

医生紧急提醒：别瞎学！

3月29日

#张元英转圈扭胯别瞎学#

#模仿张元英转圈容易伤着腰#

话题登上热搜

引发讨论

这个“网红动作”到底有什么伤害？

中国中医科学院西苑医院山西医院

（山西中医药大学附属医院）

骨伤科副主任医师康俊峰给出了解答↓

“转圈扭胯”动作的潜在伤害有哪些？

1、容易造成腰椎损伤

在模仿“转圈扭胯”的动作时，我们需要将腰部大幅度地扭转。这种扭转动作对于腰椎来说是一种挑战，因为该动作需要腰椎承受较大的力量和扭转力矩。如果动作不规范或者用力过猛，容易导致腰椎受伤。常见的腰椎损伤包括急性腰扭伤、腰椎小关节错位、滑膜嵌顿等。这些损伤不仅会导致腰部剧烈疼痛，还可能影响腰部的正常功能，给日常生活和工作带来不便。

2、会加重椎间盘的磨损

在模仿“转圈扭胯”的动作时，还可能加重椎间盘的磨损，导致椎间盘失去原有的弹性和支撑力。当外力突然导致椎间盘内压力增大到一定程度时，纤维环可能会破损，髓核可能会突出，从而引发腰椎间盘突出等严重后果。腰椎间盘突出不仅会导致腰部疼痛，还可能压迫神经根，引发下肢放射性疼痛、麻木等症状。这种伤害往往是不可逆的，需要长期治疗和康复。

总之，“转圈扭胯”动作虽然时尚有趣，但从医生角度来看这个动作使不得。专家提醒，在追求时尚和潮流的同时，不要忽视自己的身体健康，只有拥有健康的身体，才能享受更多美好和快乐。

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原标题：《张元英“转圈扭胯”掀起模仿热潮，医生：别瞎学！》

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