增进心理健康，推进“双减”工作

      小学高年级学生正处于心理成长的黄金时期，他们如同初升的朝阳，既充满朝气，又面临挑战。面对生活中的意外和挫折，如何锤炼其心灵韧性，铸造其未来辉煌？

     为深入推进“双减”工作，营造积极向上的校园文化氛围，4月10日，海宁市硖石小学邀请关工委讲师团成员、教师进修学校原副校长黄加平老师为六年级全体学生带来了题为《怎样面对意外和挫折？——青少年心理应对策略》专题讲座。

       黄老师指出，人们在生活中总会遇到各种各样的挫折和困难，但并非所有的挫折都是不可预测的，通过提前设定合理的目标、规划可行的步骤、培养积极的心态，人们可以在很大程度上减少遭遇挫折的可能性，并以张海迪和贝多芬等杰出人物面对挫折的经历为例，鼓励大家勇敢面对生活中的困难。

      他提到，当挫折来临时，首先要做的是接受现实，正确归因，坚强面对，同时要学会宣泄情绪，接纳自身的不足，并满怀激情地寻找解决问题的办法，此外，遇到挫折或困难时，人们往往会陷入消极的情绪中无法自拔，可以通过身体活动法、更换环境法等方式来分散注意力，缓解紧张情绪。

      对当下心理危机、校园暴力、青春期交往等社会热点问题，黄老师也一一对学生做了引导，他特别强调了寻求帮助的重要性，鼓励大家在遇到困难时积极寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，并鼓励学生树立远大的目标，志存高远且脚踏实地，走出一条属于自己的阳光大道。