让妈妈们痛不欲生的小白点、小白泡，如何应对？

原创 张海云

母乳亲喂的妈妈们大概都经历过

某次喂奶，莫名其妙地就堵奶了

仔细检查才发现：

乳头上竟然出现了小白点/小白泡

宝宝一吸吮，还“刺拉拉”地疼

要是没能及时处理好，

短时间内就会出现大面积扇形硬块，

大半个乳房硬的像个石头，痛不欲生

……

乳头小白点、小白泡是哺乳期妈妈们普遍会遇到的问题，而且会反复发作，令人烦不甚烦，该怎么办？如何正确护理呢？今天我就来分享一下处理小白点/小白泡的正确防治方法，有需要的新手爸爸妈妈们，记得点赞收藏哦~

何为小白点/小白泡？

小白泡：乳头上肉眼可见皮肤表面出现半透明的白泡，或偏黄的水泡，面积或大或小、或厚或薄。宝宝吸吮乳房时，妈妈会感到一阵阵的神经刺痛感，乳汁很难被宝宝吸出，很容易造成更严重的乳汁淤积。

小白点：乳头根部或乳房处出现的白色颗粒，挤出来是豆浆渣状的脂肪粒/脂肪短条，质感偏硬。出现小白点多半是因为长时间胀奶，未能及时移出的乳汁脱水后形成的。

为什么会反复出现？

小白点/小白泡最让妈妈们痛苦的是除了当时很痛苦外，它还会时不时地冒出来刷存在感，甚至有的妈妈可能今天刚疏通，明天又有新的小白点/小白泡冒出来了……这是为什么呢？

其实，我们的乳房就像一棵倒着生长的小树，每根输乳管都像是一个树桠，每个树桠上都有很多乳腺小叶，而乳腺小叶的主要作用就是分泌和排泄乳汁。大家从下面的图片中可以看出来，乳腺小叶小而密集，妈妈们在哺乳过程中，不小心压到了，或者宝宝衔乳姿势不对，都有可能会导致乳汁淤积。

实际上，形成小白点、小白泡成因很多，但大多数是以下几种情况：

1.乳汁淤积

乳汁中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种矿物质等多种成分，这些颗粒物质易于沉淀，最终形成较大阻塞物，如果颗粒较大，堵塞的导管后面的乳腺小叶会形成一个柔软的条索状肿块。如果一直不干预治疗，容易导致更严重的堵塞情况，甚至引发乳腺炎。

小白点是乳汁淤积中比较难处理的一种情况，因为小白点具体在什么位置形成堵塞未知，同时可能存在乳腺导管中多个小白点，排出一个又一个。

2.衔乳姿势不对

如果宝宝吃奶的时候，只含住了乳头部分，在这种“浅衔乳”的状态下，宝宝口腔硬腭反复摩擦妈妈乳头，就很容易形成小白泡。还有大月龄宝宝吃奶不专心，吃吃玩玩，拉扯、啃咬乳头也是形成乳头白泡的一个主要原因。

造成浅衔乳的情况有很多，需要考虑含乳方法不正确，宝宝口腔结构异常等因素。如果每次哺乳后妈妈乳头有变形或呈唇膏状，便说明孩子含乳需要调整。

3.吸奶器使用不当

过度使用吸奶器，或者吸奶器的喇叭口大小不合适，都会导致乳头负压过大，都会过分摩擦乳头，造成乳腺管壁的细胞脱落堵塞输入孔，形成小白泡/小白点。所以，使用吸奶器的妈妈们一定要选择大小合适的喇叭嘴，让自己舒服的档位，切不可过度使用吸奶器！

吸奶器的正确使用：

喇叭罩：罩杯管壁和乳头之间需要有1-2毫米的空隙。

吸奶器压力档位：最大舒适负压，从最低的压力开始往上调，感觉不舒服了往回调一档。

单次双边吸奶时长：电动双边10-15分钟，电动单边20-30分钟（双边总时长）。

找到适合自己的刺激奶阵方法，吸奶才能更高效。

4.妈妈饮食过于油腻

和老人一起坐月子的妈妈们，总是免不了被迫吃各种油腻的大荤之物，什么猪蹄汤、老鸡汤，一碗一碗地灌进肚子里，殊不知，这种高油高脂的食物真的可能百害无一利。经常吃油腻的食物，是很容易造成堵奶的。所以，我们一直强调，哺乳期妈妈们饮食一定要荤素搭配，营养均衡，切不可盲目大补，很容易补出问题的。

5.乳腺管损伤

还有很多妈妈遇到点乳房问题，都习惯找通乳师，催乳师一顿暴力通乳后，乳腺管内部就很容易受伤，乳汁就容易堵在受伤的位置，时间一长就容易形成小白点。另外，当妈妈自身的免疫力较弱，经常生病，或产后压力过大，也容易出现小白点/小白泡。

出现小白点/小白泡应该怎么应对？

很多新手妈妈看到恼人的小白泡/小白点，都会简单粗暴地想用针挑破，但说实话，妈妈自己动手用针挑是有很多风险的。

侵入性挑破小白泡的风险：

形成的整齐创面，愈合过程容易再次堵塞出乳孔

操作不当易造成感染，诱发乳腺炎

挑破造成乳头表面皮肤增厚、或组织增生，反复形成顽固性白泡

正确处理方法：

软化：可以温热水浸泡/乳头霜厚涂软化，软化后利于白泡自然破裂，淤积的乳汁才能顺利排出。（极少数妈妈可能会对乳头霜过敏，如有不适及时停用并咨询医生）

多让宝宝吸吮：单薄白泡软化后通过让宝宝吃可吃破，尽可能让宝宝下巴对着硬块位置吃，利用奶阵的强大压力即可冲破白泡，解除淤积。

如果宝宝不配合或者白泡厚韧难破，软化后可用棉签或纱布，对白泡位置进行轻轻反复摩擦使其出现破口，同时配合用手挤奶方式通过奶阵的压力冲击白泡，帮助冲破。

小白点是乳汁淤积中比较难处理的一种情况，因为小白点具体在什么位置形成堵塞未知，同时可能存在乳腺导管中多个小白点，排出一个又一个。

直径较小且软的易排出，大而坚硬的常顽固堵塞在出乳孔处，处理起来尤其费力。当通过宝宝吸吮或是妈妈手挤奶，将小白点挤到了出乳孔时，妈妈可以尝试像挤痘痘一样的方式，用两个大拇指指甲上下错位对挤，能够有效把小白点挤出来。

无论小白点还是小白泡，当部分堵塞出乳孔时，淤积相对轻微，通过宝宝吃或者手挤奶能够很快帮助缓解堵奶情况。

正确的护理：湿性愈合

每次哺乳后乳头膏厚涂，或者用湿性敷贴敷乳头，湿性状态下伤口不容易硬化，愈合过程中白泡不容易再次长死，进而再次堵塞出乳孔。

睦清的舒缓乳贴/乳头膏的效果都非常不错，乳头日常护理使用乳头膏，如果乳头出现皲裂、溃疡，就用舒缓乳贴敷在乳头处，每次10-60分钟左右，可以迅速缓解乳头疼痛，加速愈合皲裂伤口。

利器挑破和被吃破/被冲破有什么不一样？

自然冲破或摩擦破裂的创口往往是最薄弱且没有血供的地方，形成的破口是不规则的，也不容易短时间封闭；

而通过锐性物品刺破的地方，往往容易出血，且破口光滑规整，很容易出现再次结痂封口的情况。

这里插播一句，软化小白泡用温水，但堵奶后要冷敷！因为冷敷能减轻肿胀，减少血供，帮助恢复。正确操作：每次冷敷1-2小时，中途冷敷物不冷凉了换新，避开乳头。

妈妈们如果出现堵奶问题，一定要重视冷敷，特别是堵奶消除后，也不能忽视。因为乳房是个血管丰富的器官，如果发生肿胀，很容易导致局部炎症，及时冷敷，可以很好地减轻肿胀，帮助恢复。

怎么预防小白点/小白泡？

除了应急处理，更建议妈妈们平时喂奶时多做预防，尽量避免被小白点/小白泡找上门。接下来，我们一起来看看妈妈们平时在哪些方面多注意，可以减少小白点/小白泡的发生~

1.保持正确的哺乳姿势

前面也说了，很多时候小白点/小白泡的产生，都是因为宝宝衔乳过浅，妈妈们的哺乳姿势不正确造成的。所以，想要尽量减少小白点/小白泡的发生，保持正确的哺乳姿势，让宝宝“深衔乳”是非常非常重要的！

正确的衔乳姿势是比较深的，宝宝的嘴巴张得足够大，下巴紧贴乳房，能够看到宝宝有明显的吞咽动作，下颌运动幅度增大。正确的衔乳不仅能减少妈妈乳头受伤，还能提高哺乳的有效性，缩短每次哺乳的时间，给妈妈更多的休息时间。

保持正确衔乳姿势的秘诀：胸贴胸，腹贴腹，宝宝身体成一条直线。对于1个月的小宝宝来说，我们更推荐后躺式哺乳，是最接近哺乳动物哺乳本能的姿势，妈妈只要身体后倾半躺下来，把宝宝俯卧在妈妈身上，宝宝依靠本能就会找到妈妈的乳房，自己吃上奶。因为有重力作用的帮助，宝宝衔乳更深。

2.营养均衡，健康生活

不论是什么阶段，我们都建议大家要保持良好的饮食习惯，荤素搭配，营养均衡，尽量清淡饮食，适当多喝水，这些对我们的健康尤为重要。哺乳期妈妈们更需如此，切不可大量食用重油重盐的食物。

同时，妈妈们也要学会尽量给自己减压，多让家人参与到育儿中来，别让自己完全被孩子捆绑了。在繁重的育儿中，努力保持自我，适当的运动，这样更容易有个稳定的情绪，这对妈妈自己的身心健康都是非常有帮助的

3.避免挤压乳房

很多时候，我们可能睡一觉起来，就发现乳头上有个小白点/小白泡，这多半是因为妈妈们是睡觉时，不小心压到了乳房造成的。所以，哺乳期妈妈们在睡觉的时候，一定要注意睡觉姿势，避免压到乳房，另外，哺乳期穿一件舒服透气的哺乳内衣，也是非常重要的！

专业的母乳喂养指导

最后，如果你遭遇了小白点/小白泡，经过自救后仍然不能有效解决问题，那不要犹豫，一定要及时寻找专业的母乳指导老师的帮助。享喂的老师们会根据您的情况，仔细评估，帮助妈妈们找到小白点/小白泡背后的原因，并给予专业的指导和帮助。

案例分享

宝宝已经一百天了，妈妈乳头白泡反复，从月子里开始，先左后右，左边好了，现在是右边已经2周未恢复了，当前无堵奶，白泡位置就是不恢复。白泡被通乳师用针反复挑过。平时护理使用过都红霉素眼膏、康复新 ，一开始有些效果后面就没什么效果了。

因反复的白泡堵奶，乳头疼痛无法正常喂奶，每天都在疲惫和崩溃中煎熬，想要放弃喂养，又不甘心，希望能够得到专业的帮助，早日摆脱乳头被蹂躏的日子。

经过相关资料的收集后我发现，宝宝衔乳姿势欠佳，妈妈乳头因反复摩擦严重受损，乳头白泡也因反复被针挑，出现明显的溃疡创面，恢复不见好可想而知，平时妈妈的护理方法存在问题，继而也加重了创面的溃疡情况。

经过调整宝宝的衔乳姿势，针对堵奶的正确处理也给妈妈拍摄了相关的视频资料，后续经过一段时间的精心护理和调整，乳头逐渐开始恢复，喂养也越来越顺利。妈妈自此摆脱了反复白泡堵奶的困扰。

END

原标题：《让妈妈们痛不欲生的小白点/小白泡，看完这篇，轻松搞定！》

阅读原文