骑自行车，这些知识你是否了解？

原创 纪光伟

自行车是我们日常生活中最常见的交通工具之一，但随着人们生活水平的提高，家用汽车的普及，自行车已经不是我们主要的交通工具了，它也逐渐从出行工具变成了健身器材了。

自行车骑行过程中容易造成很多种损伤，尤其是对于男性。一般人认为，自行车座是支撑我们身体的主要部件，坐着骑车悠哉悠哉。我以前骑车时间长一点时，常常会感到阴囊的后方靠近肛门的地方，麻麻的，胀胀的，停下来后，就慢慢好转了。这是因为自行车座上翘，或者身体的重量压迫所致。

有研究发现，在骑行的过程中，由于会阴部的受压，男性的阴茎血供减少，导致阴茎的氧饱和度明显下降，下降程度最高可达82%。阴茎组织的长期缺氧可能导致海绵体的纤维化，继而出现阳痿。

有研究显示，每周骑行超过400公里的骑手，阳痿的发生率可高达24%，还会出现神经压迫的表现。一项在8天500公里赛事运动中，有10%运动员出现了阴茎麻木，而一项针对17名骑车巡逻警察的研究发现，有16人出现了阴茎麻木。

因此，骑自行车对男性阴茎的影响应该引起我们的关注，预防的方法是：

一、合理调整车座：避免车座过度上翘，以减轻对会阴部的压迫。

二、要适当减少骑行的时间：一旦出现阴茎或者会阴部麻木就应该停止骑行。

三、正确的骑行姿势：要认识到自行车座并不是用来坐的，是用来“靠”的，正确的方法应该是50%的力量放在脚踏上，20%的力量放在车把上，只有30%的力量在车座上，这样可以用有力的踩踏分担坐垫上的压力。

看来我们以前那种骑行的方法是不正确的，但按照上述方法骑行是非常累的，只有自行车运动员可以做到。

骑自行车是一项非常好的运动，但我们要注意把握适度原则，以减少对男性生殖系统的影响。

来源：武汉科技报

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原标题：《【纪教授说医272】骑自行车，这些知识你是否了解？》

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