头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老

许多人错误地认为老花眼只是老年人才会出现的问题，然而事实并非如此。实际上，一些人在45岁后就开始经历老花眼的症状。

如何判断是否出现老花眼？

老花眼的症状可以简单概括为“看远清楚，看近模糊”。以下是一般早期老花眼的五个常见症状，供大家参考：

1.需要将阅读材料移远一些才能看清楚；

2.阅读小字时感到困难；

3.如果是近视眼，需要摘下眼镜才能更好地阅读；

4.阅读时眼睛容易疲劳；

5.近距离工作后出现头痛或眼睛感到有砂砾感；

6.阅读时需要更亮的照明程度。

一旦出现以上症状，建议前往正规医院的眼科进行眼部检查，例如视力检查和眼底检查等，以确诊是否出现老花眼的情况。

头上的“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老

早在两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑自然衰老、脏腑精气不能上输以滋养眼睛所致。

承光穴是一个重要的穴位，当头上的承光穴受到刺激时，会促使气血流向眼部，缓解老花眼的不适。

因此，如果想要缓解老花眼，可以尝试拍打承光穴。

承光穴的位置位于头部，即在前发际正中向上2.5寸的位置，稍微向两侧偏移1.5寸。

方法如下：

1.用中指与鼻子对齐，四指并拢，插入头发中。

2.当中指根部顶住前发际时，小指尖和食指第一指节所对应的位置就是承光穴。

3.先搓热双手，用手心对准承光穴的两侧，按照一定的节奏进行拍击。

4.推荐的节奏是连续拍击2次或3次，持续1~2分钟。

坚持每天拍打“不老穴”15天，你会感觉到眼睛的舒适感，长期坚持还可以改善老花眼的情况。

如何缓解老花眼？

厦门大学附属眼科中心的主任医师张广斌提供了一些缓解老花眼的小方法，除了拍打承光穴之外，以下方法也能发挥重要作用：

1.饮用枸杞菊花茶：每天喝一杯枸杞菊花茶。这种茶可以提供眼部所需的营养，有助于缓解老花眼的症状。

2.眼部热敷：用热毛巾敷在眼睛上，交替几次。这样做可以促进眼部血液循环，为眼肌提供足够的氧气和营养物质。

3.闭目晒太阳：在早上10点左右，闭着眼睛晒太阳，大约15分钟。这样可以为眼部提供适量的阳光照射，有助于调节眼睛的功能。

4.保持适当距离：在阅读书报和观看电视时，保持一定的距离，不要时间过长，以防止眼肌和视力过度疲劳。

以上这些小方法可以辅助缓解老花眼的症状，值得一试。

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