【警营文化】石家庄公安处开展2024年度民警生活课堂系列活动

八段锦课堂

石家庄公安处

2024年度民警生活课堂

系列活动之

中国传统健身功法

绿荫冉冉，浅夏悠悠。在春夏交迭的五月，为关心关爱民警身心健康，缓解工作压力，提高生活质量，石家庄公安处开展2024年度民警生活课堂系列活动之中国传统健身功法——八段锦课程。

八段锦作为我国古代流传的一套独立而完整的传统健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年历史，是中华传统养生文化的瑰宝。

八段锦有动作柔和缓慢、圆活连贯、动静相兼、简便易学的特点，长期练习可以起到提升气血、增强体质、防治疾病的效果。

为提供更为专业的课程和更为准确的指导，公安处工会特聘请石家庄站派出所民警乔涵为2024年民警生活课堂专职教师，由乔涵来为大家讲授本次八段锦课程。

乔涵，石家庄站派出所民警，专业拳击手、专业瑜伽教练、运动康复师，曾在少林寺拜师学习少林八段锦，后又练习王芗斋的大成拳。

课程全程分5课时进行，共计150余人次参加。乔涵带领民警学员由点到面、由分段到连贯，全面讲解学习了八段锦的各招式。学员们逐渐掌握每一个动作的要领，感受到八段锦的独特魅力。从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都蕴含着中华传统文化的精髓，让人心生敬意。

此次活动得到同事们的热烈响应和积极参与。他们纷纷表示，不仅学会了如何正确练习八段锦，还深入了解了它的历史渊源和文化内涵。通过练习八段锦，身体得到了锻炼，心灵得到了滋养，懂得了如何在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，让自己的身心得到放松和恢复。

原标题：《【警营文化】石家庄公安处开展2024年度民警生活课堂系列活动》

阅读原文