揉开这条”长寿筋”，百病不侵，阳气充沛，活过九十九

每个人都渴望健康，可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。

肝病、前列腺炎、强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森病、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。

说不清楚的病因——从筋论治

《黄帝内经》上说:“肝主筋。”筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。

肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针刺似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。

经常讲的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，算不得什么秘密。

调理肝、消百病的捷径——揉“地筋”

告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。

道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地筋，我们却可以把它找出来。

地筋这样找：

将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。

按摩、艾灸这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。

那到底应该怎么操作呢？

方法：

1.找个舒服方坐姿，把左脚搭在右腿上，足大指向后伸，让地筋露出来。用拇指从足跟沿着地筋向上单方向推按。

注意了，有些人喜欢来回推，千万别这样，白费事!

2.推完地筋再按太冲穴，按太冲穴2分钟左右就行了，按这2个穴位的目的是减轻揉“地筋”的痛感及提高揉“地筋”的效果。

每天揉10到15分钟即可，时长不用太长。

平时按摩之前最好先用热水泡脚，把脚泡软，揉起来才安逸。

泡脚的同时可以放点红花、艾叶，有活血的作用。

揉“地筋” 感受不同，代表不同的肝气状况

脾气越暴——地筋越硬

用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。这条“硬筋”在脚底，稍微仔细些就会发现其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。

肝气不足，血不下行——地筋软弱无力

这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。

肝气衰弱——揉地筋无感觉，不坚韧

还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见：这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。

原标题：《揉开这条”长寿筋”，百病不侵，阳气充沛，活过九十九！》

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