为什么你老得比别人快？4种“催老剂”，尽快远离

你平时照镜子时，有没有过这样的感觉：

苹果肌好像有点下垂；

笑一笑怎么额头、眼角都出褶了；

一觉醒来，泪沟、法令纹突然都冒了出来；

……

以上种种迹象，都在提醒你一件事：该抗衰老了！

对于抗衰老，不少人都存在认知误区，觉得只要买几瓶高端的抗老类护肤品，每天勤勤恳恳护肤就够了。

其实不然，要想延缓衰老，首先得弄清楚衰老的原因是什么？哪些习惯容易引起衰老？又有哪些手段可以抗衰？

话不多说，一文详解，带你开启抗衰老之路。

这年头，“抗衰老”早已不是什么新鲜话题。

为了让自己老得慢一些，不少男生女生遍寻良方，什么抗老精华、冻干粉、抗糖丸、胶原蛋白补充剂、面部刮痧……通通试了个遍，可效果却往往不尽如人意。

究其原因，大多是抗老方向出了问题。

皮肤衰老的背后，其实隐藏两大“黑手”：时间和光。

人体内的细胞自有一套防御机制，当出现损伤时，能够自主修复受损组织，使其恢复原状保持平衡。

但随着年龄的增长，各种损伤累积，当细胞损伤速度>细胞修复速度时，我们就开始逐渐衰老。这个就像太阳的东升西落，属于自然规律，无法避免，也无法人为逆转。

除了“岁月催人老”，若长期暴露在太阳辐射（紫外线）下，皮肤也会出现过早老化，这种情况我们称之为光老化。

几乎所有我们常见的肌肤问题，如暗沉、长斑、松弛等，都与光老化有关。

所以说，抗衰老，重中之重就是防止和修复光老化。

衰老面前人人平等，不想皮肤老得太快，那早期的抗皱淡纹一定得重视起来。

25岁以下不需要抗老；

抗老越年轻越好，这样皮肤状态会停在更年轻的时候；

皮肤没有皱纹，就可以不用那么着急抗老；

……

关于抗老的说法有很多，但事实上，这些说法都不算科学。

抗衰老并没有明确年龄限制，不是非得等到多少岁才能做，而是只要皮肤一出现老化信号，就应该马上开始。

这里说的老化迹象，也不单单是指皱纹。

当皮肤出现下面这些“信号”时，实际上就是在告诉你：该准备开始抗老了！

皮肤的衰老，就像一瓶保质期15天的牛奶，它并不是到了第16天才突然坏掉的，而是从第一天就开始酸败，一步步累积到达某个节点后发生质变。

因此，抗老这件事一旦开始，就是一辈子。

早睡早起，少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

每周运动3～5次，每次30～60 分钟，跑步、跳绳、瑜伽、健身房撸铁都可以。

出门的时候，防晒衣、帽子、伞、防晒霜，统统用起来，别怕麻烦！

当然，即使已经做好了防晒工作，皮肤没有被晒伤，但长期暴露在太阳下，肌肤多少都会受到紫外线的伤害。所以做好防晒的同时，晒后修复也非常重要

原标题：《为什么你老得比别人快？4种“催老剂”，尽快远离！抗衰方法替你找到了》

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