肿瘤患者心理调适——如何才能开心起来呀？

第一步：树立信心

• 自身的调节非常重要，首先要树立自己的信心，不要自暴自弃。

• 乳腺癌是癌症中治疗措施相对最多，药物选择也多，同时预后也是相对最好的癌症之一，绝大多数病人可长期生存。

• 大家要保持乐观向上的情绪。

第二步：面对现实，配合治疗

• 刚确诊的时候，都会否认和逃避现实，但是一旦明确诊断，就应积极配合医生，完成各种治疗计划。

• 千万不要多思多想，增加自己的精神负担，甚至严重的情况下导致精神崩溃，从而加重病情，影响疗效。

• 对于治疗带来的不良反应和并发症应有一定的思想准备，尽可能配合医生，使整个治疗计划得以顺利完成，为战胜疾病创造良好条件。

第三步：生活规律，营养合理

• 在家疗养期间，要保持乐观的精神，努力战胜疾病。

• 居家时间，可以做一些力所能及的家务，比如：扫地，洗碗等，将自己和家人的每日生活安排得井然有序。

• 有些患者在治疗后，经过一段时期的休养和随访后，可重返工作岗位，做一些力所能及的工作。

• 无论是在治疗期间，还是后续的随访时期，生活要有规律，按时起居，配合适当的户外活动及锻炼，如保健操、太极拳等。

• 饮食上要合理安排，加强营养，少吃肥肉和脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒除烟酒。