喝酒助眠危害大→

日前，区精神卫生中心自制短视频第五期《喝酒助眠，真的可以吗》发布，科普了酒精危害的相关知识。

视频中，来自区精神卫生中心的医生在“心有彩虹 健康脱口秀”上，向大家讲解“喝酒助眠”的误区，甚至危害严重。喝酒，虽能促进失眠者快速入睡，但之后睡眠结构被打乱，浅睡增多，深睡减少，睡眠质量下降，实际对睡眠并没好处，醒来头昏脑胀、困顿疲乏就是最好印证。

据介绍，喝酒会令人体形成酒精依赖，其耐受性增强，不断加量，更会引发各种心身疾病。区精神卫生中心希望通过该视频，使更多人认清“喝酒助眠”无异于饮鸩止渴，切勿尝试。

编辑：谢智君

来源：区精卫中心

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原标题：《喝酒助眠危害大→》

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