年轻人一起发牢骚的确会有快乐感，但需要选择场合

原创 劲弩u回复 全球医生组织

自从OpenAI发布ChatGPT-4o以来，很多数字健康初创公司尝试嵌入GT-4o的交流功能，具有拟人化、富有情感和相互应答。GPT-4o成为了人们发牢骚和抱怨不满的“出气筒”。研究发现，年轻人抱怨和发牢骚的确能获得快感，但需要注意选择场合。关注详情。分享问题或发发牢骚和抱怨，可以减轻精神和心理负担。

根据英国老年人协会最新研究发现，29%的成年人愿意分享自己的烦恼，其中36%的人因此而感到心情愉快；26%的人感到宽慰；8%的人认为问题得到减轻。

最近，中国重庆西南大学也发表了一项研究报告探讨了这一观点，即在青少年人群中，这种相互倾诉抱怨或发发牢骚“共同反思”，会有快乐感。

专家解读称，“实际上，抱怨可以让我们更快乐，但需要注意选择场合。与朋友一起抱怨，可以让你更快乐。但这也意味着跟同伴分享痛苦经历和抱怨。这项研究的关注焦点，在心理学上称为“共同反思”——即人们在群体中反复讨论个人问题和负面情绪，以获得群体或其他个体的支持。

俗话说“会哭的孩子有奶吃。”就是其中的含义。

当然，如果对话和抱怨涉及“亲密、诚实的自我披露”，可能会更有效，而不是在虚假的氛围中进行空洞的对话和赋予同理心。

此外，抱怨者通过怨恨建立联系并且拒绝“其他人”。支持者通过分享个人的忧虑而获得群体或其他个人的接纳/同情。如果是网络上抱怨，可能只会加剧消极情绪，因此，选择场合也是至关重要的。

研究人员提示说，每个人的人生旅程需要认识到友谊并不总是持久的。随着年龄增长，在人际关系和友谊中的需求也是在不断发展和演变的。我们需要学会摆脱痛苦和无休止地抱怨，否则，陷入消极的陷阱，很难有满满意的生活。

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