喝红糖水真的能治疗痛经吗？丨贤医健康说

每当发生痛经时，身边的朋友总会说：“喝点红糖水吧，喝完就不痛了。” 那么红糖水真的能治痛经吗？答案是不一定。青村镇社区卫生服务中心带您一起了解如何缓解痛经。

什么是痛经

指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

痛经的分类

1

原发性痛经

在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。

2

继发性痛经

症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。

红糖水能治疗痛经吗

红糖的主要成分是蔗糖，此外还有一些维生素和微量元素。从中医方面来说，红糖有补血的作用，当血虚而引起痛经时，可以喝红糖水来缓解疼痛，也可在红糖水中加入适量红枣一起饮用。从西医方面来说，当淤血而引起痛经时，喝红糖水能感受到疼痛缓解，是因为冲泡红糖的热水有助于血管舒张、活血通经，从而减轻疼痛感，并不是因为红糖本身。

日常缓解法

1

多喝热水

如痛经与受凉受寒有关，建议在痛经期间注意水分补充，多喝热水能够促进新陈代谢及血液循环，改善子宫收缩，减轻腹痛不适感。

2

注意饮食

痛经患者需注意日常饮食调节，在经期内不宜进食辛辣、生冷及刺激性食物，建议多吃一些清淡的食物。

3

适当热敷

热敷属于物理疗法，在痛经期间可使用暖水袋、热贴敷在下腹部，能够帮助经血排出，在一定程度上改善腹痛症状。

4

合理用药

对于痛经严重者，且已经影响月经期间的生活，可遵医嘱服用药物，合理用药，达到活血调经、补气止痛的效果。

中医缓解法

三阴交穴位于人体小腿内侧，内踝尖上方三寸（同身四指宽）处。在痛经时，可按摩此穴位3~5分钟，有助于活血通经缓解疼痛。月经前按摩此穴位可以达到预防的效果。

温馨提示

如果痛经症状严重或长期不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

原标题：《喝红糖水真的能治疗痛经吗？丨贤医健康说》

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