万病源于堵，教你1穴清堵通淤无病痛

当我们生气的时候，有时会下意识地用拳头轻敲胸口，寻求一种释放感。

这种行为可能看似无意，但其实可能是身体在向我们发出信号。

人体的中心枢纽——膻中穴

在中医学中，胸口正中的这个点被称为膻中穴。

膻中穴位于胸部的前正中线上，它平对第4肋间，即与第四根肋骨水平，且为两乳头连线的中点。

这个位置接近于胸部，与呼吸系统和心血管系统密切相关，因此它对于调节气机和促进血液循环具有得天独厚的优势。

膻中穴是任脉的穴位，同时也是多条经络的交会之处，如手太阳、手少阳经等。这种经络的交汇使得膻中穴在调节全身气机方面具有重要作用。

膻中穴都有哪些妙用？

1.专门理气、顺气的穴位

在中医学中，气被视为维持生命活动的基本元素，它代表着生命力、精神活力和身体的运作状态。

气的不足可能导致身体感到无力、疲惫或呼吸急促；气的不畅可能引起胀痛或闷痛；气的不平可能激发怒气、悲伤或恐惧。因此，维持气的充沛、流畅和平衡对健康至关重要。

按压膻中穴相当于对气进行按摩，促进其流动，排除不良之气，吸纳有益之气，从而帮助缓解气的不适。

此外，定期按压膻中穴还有助于预防和调理乳腺结节。乳腺结节常因胸部气结而影响乳腺正常功能，通过按压膻中穴，可以促进胸部气血流通，从而维护乳腺健康。

2.护心安神的“救心丸”

你是否注意到，在紧急医疗场景中，当医生进行心肺复苏操作时，他们双手按压的位置是何处？

没错，就是那个关键的膻中穴！

膻中穴被誉为心脏的守护神，能够有效激发心脏的活力，促使其重新恢复有力的跳动。

因此，每当你遭遇心慌、心痛或心悸的困扰时，不妨尝试按压膻中穴，它能够帮助你平稳心脏的跳动，使你的心情恢复宁静。

按揉的方法：按揉的时候，最好坐着，这样可以用力一点。用大拇指顺着钟表的方向按揉，早上和晚上各按揉一次，每次3到5分钟。按揉的速度不要太快，而且要坚持按揉。

这里要提醒一下，如果是很严重的情况，还是要去医院看医生。

3.活血通络的“吸尘器”

俗话说，“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”

意思是，如果气血不足，血液循环就会受阻；血液不流通，体内的水分代谢就会停滞；水分停滞，毒素就无法排出。一旦身体的循环系统出现阻塞，各种健康问题便会接踵而至。

比如：堵在心脏，你就会感到胸闷、心痛、高血压等；堵在肺部，你就会感到呼吸困难、咳嗽、鼻炎等；堵在脑部，你就会感到头痛、头晕、健忘、老年痴呆等。

所以，如果想身体气血通畅、淤堵不在，膻中穴绝对是最好的选择。

怎么做呢？

我们可以用“推心置腹”法，就是将双手交叠，从膻中穴开始一直推到小腹，再回到膻中穴重新推，每次推5~10分钟。

这个路线刚好是沿着任脉的路径，经常推按能够疏通气血淤滞，把气血带到全身，还能提神，如果你经常感到犯困，也可以试试。

不过要注意，如果你胸口有伤口、胸骨断了，就不要做这个方法了。

原标题：《万病源于堵，教你1穴清堵通淤无病痛》

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