热浪来袭，请速速查收这份高温防护指南！

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好消息，7月4日，上海出梅了；坏消息，桑拿天来了。

国家疾控局为针对高温热浪引发的健康问题，特别发布了《高温热浪公众健康防护指南》，提出了人群健康风险干预措施和建议，预防和降低高温热浪对人群的健康危害。那么高温热浪对健康影响到底有多大？我们普通民众具体应该做好哪些防护？

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一、高温热浪是什么？

气温高、湿度大、持续时间长，使人体感觉不舒适，并可能威胁公众健康和生命安全、增加能源消耗、影响社会生产活动的天气过程。

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二、高温预警信号怎么看？

我国高温预警分为三级：

高温黄色预警：天气闷热，连续3天日最高气温将在35℃以上高温橙色预警：天气炎热，24小时内最高气温将升至37℃以上高温红色预警：天气酷热，24小时内最高气温将升至40℃以上

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三、中暑了，会有什么表现？

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四、中暑有哪些类型呢？

中暑分热痉挛、热衰竭、热射病3个类型。

图1.热痉挛图2.热衰竭图3.热射病

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五、高温热浪健康防护的重点人群有哪些？

第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等。

第二类为慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者。第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。夏

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六、如何做好个人防护？

① 保持室内环境凉爽；

② 减少高温天白天室外活动时间；

③ 保持水分充足、补充电解质；

④ 敏感人群及慢性基础性疾病患者需与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾；

⑤ 户外作业人员应定期进行常规职业健康检查和应急职业健康检查。

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七、中暑了怎么办？

供稿：卫生监测科、图片来源于网络

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原标题：《热浪来袭，请速速查收这份高温防护指南！》

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