“缠”人的特应性皮炎，果真没那么简单

原创 王上上 常笑健康

▼本文作者▼

特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，常表现为皮肤干燥、瘙痒和红斑，严重影响患者的生活。患有特应性皮炎的人需要面对日常生活中的各种挑战。下面我们跟随一个特应性皮炎患者的视角，来看看他们的一天以及疾病对他们生活产生的影响。该素材为AIGC或AI数字内容

早晨：

迎接新的一天

对于特应性皮炎患者来说，早晨常常从不适中开始。瘙痒和抓挠可能会导致夜间睡眠质量差，醒来时皮肤干燥、红肿，甚至有抓破的痕迹。

护肤步骤

温和清洁：使用温水和无香料、无刺激的洁面乳或沐浴露轻柔地清洁皮肤。

立即保湿：洗浴后立即涂抹保湿霜，以锁住皮肤中的水分。这一步至关重要，可以减轻干燥和瘙痒。

药物涂抹：根据医生的建议，涂抹处方药物，如类固醇霜或其他抗炎药膏，以控制炎症和瘙痒。

上午：

工作或学习

在工作或学习过程中，特应性皮炎患者需要时刻注意皮肤的状态。炎热或干燥的室内空气可能会加重皮肤的干燥和不适感。

注意事项

随身携带保湿霜：随时涂抹保湿霜，尤其是在感觉到皮肤干燥或紧绷时。

避免抓挠：尽量不抓挠患处，以防皮肤破损和感染。可以尝试用拍打或冰敷来减轻瘙痒感。

中午：

饮食与休息

午餐时间是补充能量和放松的好机会。特应性皮炎患者需要特别注意饮食，避免可能引发过敏反应的食物，如某些海鲜、坚果或乳制品。

饮食建议

均衡饮食：摄入充足的维生素和矿物质，尤其是富含脂肪酸的食物，有助于减轻炎症。

多喝水：保持身体的水分充足，有助于皮肤保持湿润。

下午：

继续工作或学习

下午可能会比较忙碌，特应性皮炎患者需要继续关注皮肤的状况。长时间的压力和紧张可能会导致皮炎症状的加重。

应对策略

定时休息：每小时进行几分钟的休息，伸展身体，放松心情。

深呼吸和放松技巧：练习深呼吸、冥想或其他放松技巧，以减轻压力。

晚上：

回家后的放松

晚上是放松和恢复的时间。洗澡是一天中非常重要的一部分，可以帮助去除一天中的污垢和汗水，同时为皮肤提供额外的水分。

晚间护理

温水沐浴：避免使用热水，以免加重皮肤干燥。可以在浴缸中加入一些沐浴油来增加水分。

保湿和药物：沐浴后立即涂抹保湿霜和处方药物。可以选择厚重的保湿剂，如凡士林或含有神经酰胺的乳霜。

夜间：

准备入睡

良好的睡眠对特应性皮炎患者的整体健康非常重要。然而，瘙痒和不适感可能会影响睡眠质量。

睡眠建议

保持凉爽的环境：使用空调或风扇保持卧室的凉爽，有助于减轻瘙痒感。

穿着柔软的睡衣：选择纯棉或丝绸的睡衣，以减少对皮肤的刺激。

特应性皮炎让普通的日常生活也充满了挑战，不过通过合理的日常护理和积极的生活习惯，患者可以有效管理症状，提高生活质量。如果症状严重或持续加重，务必咨询皮肤科医生，以获得专业的建议和治疗方案。

图片来源：摄图网

本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如有不适请及时到正规医院就医。

作者介绍

王上上

医学博士

复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师

专业方向：皮肤过敏与免疫。上海市药理协会青年委员；上海市伦理委员会委员；JACI杂志中文版青年编委。

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