血压高的人，多观察手指！若有这3个异常，或离脑梗很近

脑梗是神经内科常见的疾病，主要由于脑血管病变导致脑细胞缺血缺氧坏死，从而引起神经功能障碍。轻度脑梗可能导致半身不遂和语言障碍，严重者可能昏迷甚至死亡。

脑梗的发生通常与心律失常、高血压、糖尿病、肥胖和风湿性心脏病等密切相关。

高血压是脑梗的主要危险因素之一。长期的高血压会导致脑血管动脉硬化，血管壁弹性下降，形成血栓，从而增加脑梗的发生风险。

脑梗的发生不仅威胁患者的健康和生命，还会给家庭和社会带来巨大痛苦和沉重负担。因此，积极预防脑梗非常重要。

血压高的人，手指若有3个异常，脑梗或离你很近

1.手指发麻

当身体中的某根血管出现堵塞时，手指可能会在没有受到挤压的情况下出现频繁发麻的现象。

这是因为手指处于神经末梢部位，对血管问题较为敏感。高血压可能导致血管损伤和动脉粥样硬化，进而影响血液循环，导致手指发麻。

2.手指疼痛

高血压可能导致手指疼痛，这种疼痛通常表现为刺痛或钝痛。

这是由于高血压引起的血液循环不畅，使得手指无法得到足够的血液供应。如果手指频繁出现无明原因的疼痛，应警惕可能是血压升高的迹象。

3.手指颜色变化或肿胀

如果手指出现苍白、发绀或肿胀的情况，也可能是高血压的信号。

高血压可能导致血管损伤和炎症，进而引发手指的肿胀和颜色变化。这些症状反映了血液循环不畅和可能的血栓形成风险。

高血压患者如何预防脑梗死？

1.监测血压

选择合适的降压药物，将血压控制在安全范围内，通常建议控制在140/90mmHg以下，甚至更安全的目标是保持在130/80mmHg以内，以避免血压波动带来的风险。

2.调整饮食习惯

坚持低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白食物，如鱼类、豆制品和高纤维食物，如芹菜和燕麦等，这有助于避免加重动脉硬化。

3.保持良好的情绪

保持心情平和，情绪波动不宜过大。

4.注意气温变化

中老年高血压患者身体较虚弱，易生病，应注意天气变化和温度情况，特别是夏季和冬季。夏季开空调的时候，一定要控制好房间内温度，避免室内外温差过大。

5.养成良好的生活习惯

养成午睡习惯，如不能午睡，午饭后也应闭目养神。其次，要避免熬夜，做到早睡早起，养成睡前泡脚的习惯，自然入睡。

清晨起床时，可先仰卧一会，活动四肢和身体，做好起床准备，先坐起，再做几个伸展运动后下床，避免突然起身引起头晕。

6.药物治疗

在医生的指导下按时服用降压药物，选择长效降压药物。而且不要擅自停用降压药以及缩小服用剂量。

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