二十四节气——大雪

传统

节气

千山鸟飞绝，万径人踪灭

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪

大雪

2024/12/06

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。

大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。大雪节气，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。

壹

大雪节气渊源

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”因“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降，强冷空气往往能够带来雨或雪。

“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。

贰

大雪物候现象

中国古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

叁

大雪传统习俗

01

大雪腌肉

老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。

02

观赏封河

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景色，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人景色。到了大雪节气的时候，天气非常寒冷，河流全都被冻住了，形成了一层厚厚的冰，人们可以尽情地在冰上玩耍。

03

吃红薯粥

大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了天，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日，以此来躲避严寒。

04

大雪进补

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

肆

大雪起居养生

一、宜保暖

冬日保暖很重要，尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动，促进身体的血液循环。

二、宜通风

冬日室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意门窗通风换气，若是长期紧闭门窗，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，建议大家睡觉时，也要留一个窗子缝，保证空气的流通。

三、宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

四、宜泡脚

冬日必须保持双脚的清洁，勤换洗袜子，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位，晚上应早点上床休息，保持充足的睡眠。

大雪诗词

《大雪》

宋· 陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

《喜从弟雪中远至有作》

唐· 杜荀鹤

深山大雪懒开门，门径行踪自尔新。

无酒御寒虽寡况，有书供读且资身。

便均情爱同诸弟，莫更生疏似外人。

昼短夜长须强学，学成贫亦胜他贫。

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原标题：《二十四节气——大雪》

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