健康捉谣记 | 指甲盖上长白色小斑点就是缺钙了？

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让我们马上发动“捉谣”技能~

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谣言线索

【线索标题】

指甲盖上长白色小斑点就是缺钙了？

【线索内容】

有一种说法是指甲盖上出现白色小斑点，表明身体内缺钙了，很多人就信以为去补钙。那么这是真的吗？

图源：搜狐

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鉴定专家

虹口区广中路街道社区卫生服务中心 范纯艺

专家简介：上海市虹口区广中路街道社区卫生服务中心全科主治医师，公共营养师、健康管理师。国家级全科带教师资，海医会全科医学分会委员，中国老年保健协会基层科普专员，上海市“医苑新星”健康科普讲师团成员。荣获“上海市优秀住院医师”称号，入选“上海市医苑新星青年医师培养计划”，曾赴美国内布拉斯加医学中心进行短期交流。以第一作者发表论文（科普文章）2篇，负责区级课题1项。擅长常见病、多发病的诊治，尤其是骨质疏松、糖尿病等慢性疾病的健康管理。

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鉴定结果

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专家解读

有一个流传很广的观念，说指甲是身体健康的晴雨表。言下之意，就是指甲的问题可以反映个人身体内部的健康状况。比如，指甲长白色斑点就是缺钙？

指甲上的白点并非是缺钙。指甲上的白点是一种常见的指甲异常，主要是由于指甲基质受到轻微的外伤、咬指甲或美甲等局部损伤造成的指甲改变，当然还包括其他一些原因。

图源：搜狐

那么指甲出现白点还有哪些原因呢？

当整个指甲都发白时，我们称之为“完全性白甲”，这可能和肝硬化、溃疡性结肠炎和家族遗传有关。如果指甲大部分异常，也就是“部分白甲”，则可能和肾炎、霍奇金病、麻风、转移癌等有关。

图源：丁香医生

图源：丁香医生

如果指甲有多条均匀、横向平行分布的白色条带，则叫做“米氏线”，这可能和用药、心衰、肾衰、砷中毒或铊中毒等有关……

图源：丁香医生

不过上述这些特别的白甲很少见，并且往往还有其他更明显、更重要的症状提示，普通人不用太担心。

对于大多数人，如果指甲上出现白点，无需过度担忧，尽量避免自行诊治。白甲的成因比较多，不建议自行使用药物。有需要应该在医生指导下进行检查和诊断，这对于明确原因、针对性的治疗至关重要。

那么人体缺钙会有征兆吗？轻度钙缺乏通常没有症状，人类难以感知；而明显的缺钙，则表现在全身各个方面。

1. 肌肉痉挛和夜间腿抽筋。背部和腿部的疼痛。牙齿脆弱或容易蛀牙。

2. 指甲脆弱，易折断或分层。头发易脱落。

3. 易怒和焦虑、失眠。

4. 疲劳和乏力、心悸、注意力不集中。

5. 口周及四肢末端感觉异常，出现麻木及针刺感、腱反射亢进。

指甲盖上长白色小斑点并非就说明缺钙。担心身体缺钙，需要在医生指导下进行针对性地评估和检查，比如抽血查血钙，甚至进行骨密度检查（影像学检查），通过科学检测才能更好地确定有没有缺钙。

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健康呼吁

采取科学的态度，通过专业的评估和检查来了解人体内钙的含量。把日常膳食作为钙质的主要摄入来源，钙剂则当作补充品，按照标准适量补钙、维生素D，并且保证适量的日光照射和运动。

图源：搜狐

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编 辑：章异侠、濮诗婷

审 核：刘 峰

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