电热毯的正确使用方法

长三角公共卫生播报

电热毯的正确使用方法

电热毯温度较高，长时间使用会加快身体水分蒸发，容易造成排便困难，还可能引发口干、咽痛等不适。其实，冬季本就是便秘的高发季节。低温会使人体血管收缩，肠道供血减少，蠕动能力变弱；昼短夜长，睡眠时间增加、运动量却不足；饮食上，常摄入更多高热量、高脂肪食物，膳食纤维严重不足。这些因素都在无形中增加便秘的风险。

专家提醒，想要健康使用电热毯，得控制使用时间，睡前预热，暖和后就关闭，不建议整晚都使用。同时，多喝温水，多吃富含膳食纤维的蔬果。此外，像散步、打太极拳这样的适度运动，也能促进肠道蠕动，让大家健康过冬。

孩子摔跤当心脑外伤

儿童头骨发育不完全，脑外伤风险高，需格外关注。若孩子摔跤碰撞后，莫名烦躁、情绪波动大，可能是头痛所致；受伤几小时内反复呕吐，不可当作普通肠胃问题，要警惕脑外伤。

家长先了解经过，查看孩子有无外伤。若孩子意识不清，切勿随意搬动，以免造成二次伤害。头部出血时，用干净纱布轻压止血。即便孩子看似状况良好，也别让其立刻睡觉，方便观察症状是否恶化。若出现持续呕吐、抽搐等异常，必须马上带孩子就医。

这些疼痛需警惕心梗

身体发出这些痛，小心是心梗在“报警”。很多人以为心梗就是心前区疼痛，其实部分患者症状隐蔽，表现为后背痛、胃痛甚至牙痛。这是因为心梗发作时，心脏血管狭窄，心肌供血不足，就会引发这些部位疼痛。

如果背痛的同时有这些特点，就要警惕：一是区域性疼痛，呈片区的压榨样痛，一般持续2-15分钟；二是用力后加重，比如运动、劳作后发作或加剧；三是伴有心慌、呼吸困难、大量出汗等症状。此时，一定要尽快就医。

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