郑少秋女儿确诊抑郁症，涉400人最新研究证实：肠道菌群能“读出”情绪崩塌信号

一则新闻悄然登上热搜榜单，却迅速又被新的娱乐八卦吞没：郑少秋与沈殿霞的独生女——郑欣宜，因心理状态不稳，暂停全部演艺活动，删光了社交媒体账号，引发外界对其精神健康状况的强烈关注。

与此同时，有关她“明显发福”“情绪低落”“多次复发”的讨论也开始在网络间流传。但相较于公众对她“励志减肥”的旧印象，她的再次“失控”似乎更令人惋惜。

许多报道称她再次陷入“抑郁泥潭”，但现实比这个词更复杂。我们通常把抑郁视为一种“心理疾病”——是情绪出了问题，是大脑出现障碍，是痛苦、自责、失望等负面体验积累所致。

但越来越多的科学研究表明：抑郁其实不是孤立在大脑内部的事件，而是一场从身体底层就开始酝酿的系统性紊乱。

2025年4月，一项发表在《Nature》子刊《npj Biofilms and Microbiomes》上的重磅研究指出，肠道菌群结构的变化能够“读出”一个人的抑郁状态，而且这种改变与大脑中情绪调控系统的异常密切相关。

换句话说，一个人“抑郁”前，她的肠道菌群或许早已率先“崩溃”。

01 《Nature》子刊实锤：肠道菌群在“提示”情绪紊乱

这项由西班牙PREDIMED-Plus项目团队主导的大型横断面研究，共纳入了400名年龄超过60岁的老年人群，其中69人被明确归类为抑郁症组，其余331人为健康对照。

所有参与者均完成了临床抑郁症量表（BDI-II），并提供了粪便样本用于微生物多样性及代谢组学分析。

研究者将传统的16S rRNA菌群测序与粪便代谢物质谱分析相结合，首次通过“多组学联动”的方式，建立了抑郁症与肠道菌群之间清晰的关联图谱。

结果显示，抑郁组与健康组在菌群结构上存在显著差异。首先是α多样性下降，也就是肠道菌群的丰富程度和均衡度大幅减弱。

其次，具体菌属的变动也十分剧烈：抑郁组中Streptococcus（链球菌）、Acidaminococcus、Megasphaera等潜在促炎或代谢紊乱菌属大量增加；而在健康组中，Christensenellaceae R-7 group、Oscillospiraceae NK4A214 group等益生菌属则表现出明显富集。

这些变化不是无关痛痒的“统计数字”，而是真正介入了情绪调节的生理路径。研究进一步发现，肠道菌群的变动影响了粪便代谢物的组成，其中包括一类至关重要的代谢产物：短链脂肪酸（SCFAs）。

而这些正是维持大脑与情绪平衡的关键因子。简而言之，情绪低落不是孤立的大脑问题，而是一种从肠道菌群开始崩解的链式反应。

02 短链脂肪酸是“肠道抗抑郁药”，而它们恰恰最容易缺失

在众多与抑郁症相关的粪便代谢物中，短链脂肪酸无疑是最引人注目的焦点。它们是益生菌在发酵膳食纤维时自然产出的代谢产物，主要包括丁酸盐（butyrate）、乙酸盐（acetate）和丙酸盐（propionate）。

这些分子虽小，却具有多重系统性效应：一方面，它们能增强肠道屏障、阻止炎症因子渗入血液；另一方面，它们也直接调节脑内神经递质的生成与释放，特别是对5-羟色胺（5-HT）和γ-氨基丁酸（GABA）等情绪调节物质的作用已被反复证实。

研究发现，抑郁组的短链脂肪酸代谢路径普遍被抑制，尤其是与丁酸盐合成相关的通路几乎完全沉寂。

这意味着：肠道中能支持情绪平衡的“化学能量站”被关闭了。当丁酸水平下降，血脑屏障完整性也受到影响，导致大脑更容易受到炎症因子的干扰。而炎症，正是现代精神疾病中不可忽视的底层机制之一。

这也解释了为什么越来越多的研究聚焦于“益生元+益生菌+高纤维膳食”组合，试图通过重建SCFA生成能力来改善抑郁状态。

而这一次，《Nature》子刊提供的是系统实证：菌群失调→代谢物缺失→情绪失衡，是一条从肠到脑的清晰链路。

03 郑欣宜体重反弹与情绪失控，可能是菌群与大脑的“双重回音”

郑欣宜从“励志女星”到“退圈清空社媒”，其间数次经历大幅度体重变化和公开谈论的情绪崩溃。在她早年的减肥纪录片中，她曾提到：“我吃是因为孤独，不吃是因为痛苦。”这不是矫情，而是“肠-脑轴”在情绪与饮食间往返传递的表现。

科学研究早已证实：高糖高脂饮食不仅改变身体成分，更能快速破坏肠道菌群，特别是削弱短链脂肪酸产能菌群的活性。这种变化会加重情绪波动，使人更易焦虑、烦躁、暴怒，并进一步刺激暴饮暴食。

吃得越乱，菌群越乱；菌群越乱，情绪越糟。于是体重反弹、焦虑恶化、睡眠紊乱、自我攻击，这一整套连锁反应就构成了“生理版的抑郁自循环”。

我们无从得知郑欣宜是否接受过肠道菌群检测，但可以确定的是，如果她的菌群在最初就被系统性监测，也许她可以在“崩溃前一秒”获得一次自我修复的机会。情绪的低谷并非始于心灵，而可能起于微生物世界的崩盘。

04 抑郁症治疗的新思路：不再只盯着大脑，也要看肠道

过去，抑郁症的治疗以神经递质学说为中心，药物以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）为主，但疗效不一、依赖性强、易复发等问题始终无法回避。而如今，越来越多的研究把目光转向“菌群干预”这一新路径。

目前，全球已有多个研究团队开展相关临床探索。包括：

日本京都大学团队利用肠道菌群移植（FMT）治疗难治性抑郁，初步结果显示显著情绪改善；

英国布里斯托大学开发的“菌群情绪模型”，可根据粪便微生物分析预测抑郁复发风险；

中国多中心开展*“益生菌+饮食干预”干预轻中度抑郁研究已进入临床试验阶段。

这些都说明，抑郁症的未来治疗方向，正在从大脑走向肠道，从心理疗愈迈向微生态修复。从精准筛查到早期预警，从饮食调控到代谢物增强，一场关于“重构情绪健康生态”的革命，已经悄然开始。

05 别再嘲笑一个人的情绪崩溃，她可能只是菌群在求救

当我们看到郑欣宜关闭社交媒体、拒绝演艺活动、在公众面前彻底隐身时，或许该换个视角来看待她的“沉默”：她不是懦弱或放弃，而是她的身体已经没有力量再维护那个虚构的“坚强版本”。

《Nature》子刊的研究告诉我们，抑郁不仅仅是一种“看不见的病”，而是一种“被看错的病”。我们不该只靠语言安慰一个抑郁的人：“你要开心一点”，而应当真正开始理解——她的情绪，也许从肠道菌群开始就已经崩坏。

情绪是复杂的，但科学正在给予我们越来越多的钥匙。那道门后，也许不是黑暗，而是新的理解与出路。