高考战鼓渐近，莫让过敏性鼻炎奏响“干扰曲”

高考倒计时的钟声敲响，本应火力全开冲刺的你，却总被鼻痒、喷嚏、鼻塞“偷袭”？当过敏性鼻炎在春夏之交这个关键时期高发，不少考生满心焦虑：考试当天要是“鼻炎暴击”怎么办？吃了药会不会昏昏沉沉？

别慌！山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）过敏疾病科副主任医师刘升阳，送来一份超实用应对攻略，助你打败鼻炎小怪兽，轻装上阵迎战高考！

一

考前识别与认知：你所面对的，是一种可防可控的慢性病

这种病由免疫系统对花粉、尘螨、霉菌等环境物质“反应过度”引起，一旦发作，就像身体拉响了警报——连续不断的喷嚏如同机关枪扫射，鼻子塞得像被棉花堵住，清水鼻涕止不住地流，鼻子、眼睛和喉咙也跟着发痒，尤其在清晨刚醒来，或是夜深人静准备休息时，症状还会格外严重。

和感冒不同，过敏性鼻炎不会带来发热和全身乏力，却有着“打不死的小强”般的韧性，总是反复发作。而高考前后这段特殊时期，更是给了它“可乘之机”。春夏交替，空气中的过敏原浓度飙升，密密麻麻四处飘散；备考时的紧张情绪、不足的睡眠，让免疫系统战斗力下降；长时间在空调房复习，空调吹出的灰尘、霉菌，成了刺激鼻腔的“帮凶”；再加上情绪一波动，身体的不适感就会被成倍放大，鼻炎症状自然愈发明显。不过别担心，这病看似难缠，其实是可防可控的，只要掌握科学方法，就能把它“制服”。

二

提前干预最关键：别等症状发作才处理

01

药物干预：科学、安全、不必担忧依赖

别等鼻炎“攻城略地”才慌忙应战！从现在起，就该把药物干预当作对抗鼻炎的“秘密武器”，提前布局，按部就班地使用，才能在高考这场关键战役中抢占先机。在专业医生指导下，常见推荐方案如下：

切记：

①不要使用含镇静作用的老一代抗组胺药（如扑尔敏）以免考试期间嗜睡；

②不要频繁更换药物，如有不适及时就医，不要自行增减剂量；

③鼻喷激素为局部用药，安全性高，无需担心成瘾或激素副作用。

02

生活调节：科学作息，远离诱因

在对抗鼻炎的战场上，生活细节的把控同样关键。你的房间就是抵御过敏原的第一道防线——换上防螨床品，让尘螨无处藏身；使用空调前仔细清洗滤网，把灰尘、霉菌等提前拦截。

出门在外，口罩是你对抗花粉、尘螨的盾牌，戴上它，就能把漂浮在空气中的过敏原拒之门外。路过繁花似锦的街道时，不妨绕道而行；书桌上的毛绒玩偶虽然可爱，却容易吸附灰尘，暂时和它们保持距离，也是为鼻腔减轻负担的明智之举。

而规律的作息，则是让免疫系统满血复活的秘诀。每天按时睡觉、起床，就像给身体设定了精准的生物钟闹钟；再抽空听听音乐、散散步，给紧绷的神经放个假。当身体状态调整到最佳，免疫系统就能火力全开，成为你迎战鼻炎最坚实的后盾。

三

考试当天这样做，安心迎战

早晨起床，先像往常一样按时服药，千万别因为紧张就临时尝试新药，毕竟熟悉的“老战友”才能稳扎稳打；进考场前30分钟，给鼻子来个“快速救援”——喷上鼻喷剂，让畅通呼吸为你开启专注答题模式。记得在笔袋里备好一包干净纸巾，有备无患。

四

你非孤军奋战，鼻炎难撼山河

在高压环境下，鼻炎引发的身体不适感，容易让人产生焦虑或自我怀疑。但我们要明确：鼻炎不会削弱你的知识积累和智力水平。也请各位家长注意：关心孩子健康的同时，不要因过度关注带来更多情绪负担，用“接纳+鼓励”代替焦虑式督促，是此刻最宝贵的支持。

五

写在最后：医生想对你说

高考不是身体完美者的竞技场，而是每一位努力者的舞台。鼻炎不会决定你的成绩，你的心态、准备和信心才是决胜关键。让我们用医学的理性与人文的温度，陪伴你走好这段路。加油考生！你的坚持和聪慧，值得迎来那天清晨的一束光。

如有个体症状明显或药物使用不确定情况，请及时就医。欢迎将本文转发给更多需要的家长与考生，一起为健康高考护航。