夏季常见疾病与预防指南

盛夏时节，骄阳似火，湿热交加，夏季常见病就像埋伏在高温中的“健康刺客”。

别担心，今天上海好的中医院-徐浦中医医院为大家准备了一份科学实用的“夏季常见疾病与预防指南”，助您轻松健康过夏天！

肠胃保卫战：把好“入口关”

炎炎夏日，急性肠胃炎、细菌性痢疾等肠道疾病频发，稍不留神就可能中招。预防肠道疾病的关键在于：

1、饮食卫生：生食蔬果要彻底清洗，海鲜鱼蟹必须煮熟煮透，隔夜饭菜尽量不吃。记住“现买现做，现做现吃”八字箴言

2、冷饮适度：冰镇饮料会刺激肠胃黏膜，建议从冰箱取出的饮品放置片刻再饮用

3、应急准备：家中可常备藿香正气水、黄连素等药物，但出现脓血便或持续高热需立即就医

防暑降温：远离“热射病”

中暑可不是简单的"热晕了"，严重时可危及生命！中暑分为三个阶段：

1、先兆中暑：头晕眼花、心悸胸闷——立即转移到阴凉处，喝含盐饮料

2、轻度中暑：体温38℃以上、面色潮红——用冷水擦拭腋下、颈部，风扇辅助降温

3、重度中暑：意识模糊、抽搐——立即拨打120，同时用冰袋冷敷大血管处

心血管防护：给血管“降温”

夏季是心脑血管意外的“黑色季节”，高血压患者尤其要注意：

1、科学补水：老年人每天饮水不少于1500ml，采用"少量多次"原则，避免一次性大量饮水增加心脏负担

2、空调使用：室内外温差不超过7℃，从室外进入室内先适应10分钟再开空调

3、用药管理：切勿擅自停用降压药，夏季血压波动时应咨询医生调整用药方案

4、警惕信号：出现后背痛、牙痛等不典型症状时，及时含服硝酸甘油并就医

皮肤问题：告别“痒痒夏天”

湿热环境下，痱子、皮炎、真菌感染等皮肤问题频发：

1、防痱秘籍：穿纯棉衣物，出汗后及时擦干，洗澡水温控制在32-35℃

2、冷饮适度：选择SPF30+以上的防晒霜，上午10点至下午3点避免日晒防晒要点

3、虫咬防护：户外活动使用含避蚊胺的驱蚊产品，被叮咬后涂抹炉甘石洗剂止痒

这个夏天，让我们用科学知识武装自己，享受健康快乐的盛夏时光。