付火保：晚上睡不着？中医助你安眠

本文指导医生

付火保副主任医师 中医科

毕业于江西中医学院，从事中医临床40余年。先后在国家级、省级及专题发表学术论文十余篇，中医理知识扎实、临床经验丰富。

擅长

反流性食管炎、慢性胃炎、便秘丶慢性腹泄、咳嗽、哮喘、高血压、高血脂、糖尿病、失眠、更年期综合征、肾炎、泌尿系结石、前列腺炎、阳萎、早泄、不育、性功能障碍、痤疮、扁平疣老年皮肤瘙痒症等。并善于中药膏方保健，中药抑癌防癌病变等治疗。

随着春夏季节的来临，大地回春，万物复苏，这本应是享受宁静夜晚、酣然入梦的好时节。然而，不少人却饱受失眠多梦的困扰，这究竟是怎么回事呢？

春夏失眠，肝心作祟

中医理论认为，四季与人体脏腑有着密切的对应关系。春季与肝脏相应，此时万物升发，肝气也随之升腾。在中医看来，人的“魂”藏于肝中，若肝气升发过度，便会导致“魂不守舍”，进而引发失眠多梦。而夏季则与心脏相应，春夏交替之际，肝火与心火交织，相互扰乱，使得心神不宁。心藏神，心神不宁则表现为心烦意乱、失眠多梦等症状。因此，若你近期出现烦躁、失眠、多梦、口苦、眼干等症状，很可能是天气变化导致的肝气和心火失衡，需要及时调整。

治疗这类失眠，中医主张以养血柔肝为主，如同给身体下一场“春雨”，滋润干涸的肝血，平息过旺的肝火和心火。其中，医圣张仲景的“酸枣仁汤”便是经典方剂之一。该方剂以酸枣仁为主药，具有酸甘养阴、宁心安神的功效。但需注意，酸枣仁需打碎煎煮，方能充分发挥其药效，仅泡水饮用效果会大打折扣。此外，日常饮用菊花、玫瑰花、月季花、枸杞子泡制的茶饮，也能起到疏肝理气、滋养肝阴、清心安神的作用，有助于改善失眠症状。

失眠原因多样，中医辨证施治

当然，失眠的原因并非仅限于肝心失衡。中医通过望闻问切四诊合参，能更精准地识别失眠的根源，并制定个性化的治疗方案。

1、心脾两虚型失眠：多因思虑过度，损伤心脾，导致气血生化无源，心神失养。常见症状包括多梦易醒、心悸健忘、神疲食少等。治疗时，中医会采用补益心脾、养血安神的方法。

2、心肾不交型失眠：表现为心烦不寐、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。这通常是由于肾水不足，无法上济于心，导致心火亢盛所致。治疗时，中医会注重交通心肾，调和阴阳。

3、痰热内扰型失眠：多因暴饮暴食，损伤脾胃，酿生痰热，痰热上扰心神所致。表现为心烦口苦、胸闷脘痞、目眩头重等。治疗时，中医会采用清热化痰、和中安神的方法。

中医特色疗法，助你安眠无忧

针对失眠，中医有着丰富多样的治疗方法。除了中药调理外，针灸治疗也是颇具疗效的手段之一。通过刺激神门、三阴交、内关等特定穴位，可以调节脏腑经络气血的功能，从而改善睡眠质量。此外，耳穴压豆也是一种简单有效的辅助疗法。将王不留行籽贴在耳部的心、神门、肝等穴位上，通过按压刺激，能起到宁心安神的效果。

总之，失眠虽是小疾，却不可小觑。中医以其独特的理论体系和丰富的治疗方法，为我们提供了多种改善失眠的途径。如果你也饱受失眠困扰，不妨试试中医的妙招，让身心在宁静的夜晚得到充分的休息和恢复。