眼前总有小黑点在飘？警惕这种情况，可能致盲

原创 泽桥医生 泽桥医生

你有没有过这样的经历：抬头望向天空，或者盯着白墙发呆时，眼前突然出现了一些黑色的小点、小圈或者小虫，在视野中飘来飘去。你揉揉眼睛，它们还在；转动眼球，它们也跟着一起转。这些小黑点到底是怎么回事？今天，就让我们一起来了解一下眼前的小黑点，以及它们背后可能隐藏的健康问题。

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眼前的小黑点是什么？

这些小黑点在医学上被称为“飞蚊症”。 是一种非常常见的现象，尤其是在光线明亮的背景下，如天空、白墙或电脑屏幕前，这些小黑点会更加明显。飞蚊症的成因，其实与眼睛内部的玻璃体有关。

1. 的结构

眼球内部有一大坨果冻似的透明物质，叫做“玻璃体”。它由99%的水和1%的胶原蛋白及透明质酸组成。玻璃体的主要任务是让光线不受干扰地穿过，帮助我们看清世界。

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2. 玻璃体的老化

随着年龄的增长，玻璃体会逐渐发生液化和萎缩。胶原蛋白纤维开始凝聚，形成一些蛋白条索和团块。这些条索和团块在眼内漂浮，当光线照射时，会在视网膜上投下阴影，形成我们看到的小黑点。医学上，飞蚊症也被称为“玻璃体混浊”。

为什么飞蚊症越来越常见？

飞蚊症在50岁以上的人群中更为普遍，但现在很多二三十岁的年轻人也早早加入了“飞蚊一族”。这背后的原因，与一些看似普通的生活习惯有关。

1. 高度近视

高度近视会导致眼轴过长，牵扯玻璃体，使其更早发生退化与液化。如果你是高度近视患者，出现飞蚊症的风险会更高。

2. 长时间近距离用眼

长时间盯着电脑屏幕、手机或其他近距离的物体，会使眼球处于持续紧张状态，可能诱发玻璃体后脱离。如果你的工作或学习需要长时间用眼，一定要注意休息，每隔一段时间让眼睛放松一下。

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3. 紫外线暴露

紫外线会损伤玻璃体中的胶原蛋白，推动其变性和混浊。在户外活动时，记得戴上墨镜，保护眼睛免受紫外线的伤害。

已经发现飞蚊症该怎么办？

如果你的小飞蚊长期存在，会随眼球飘动，也不影响视力，基本就属于无害的生理性飞蚊症。对于这种情况，最好的解决方案就是——无视它。

1. 无视它

小飞蚊有点像“表演型蚊格”，你越是注意它，它就越活跃。这与神经心理学中的“选择性注意”有关。你越在意，神经系统对它的敏感度就越高。无视它，别让它抢你的注意力资源，不出几周，神经系统就会适应它的存在，你也就慢慢察觉不到这些小黑影了。

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2. 保护眼睛

多休息眼睛：别熬夜看手机，每隔一段时间让眼睛休息一下。

营养均衡：多吃彩色果蔬，补充眼睛所需营养。

戴墨镜：在日光强烈的户外，记得戴上墨镜，保护眼睛免受紫外线的伤害。

以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！

原标题：《眼前总有小黑点在飘？警惕这种情况，可能致盲！》

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