夏季是高血压的“多事”之季

每到夏天，不少高血压患者发现自己的血压“降低”了，误以为进入夏天高血压迎来“安全期”，其实不然，上海好的中医院-徐浦中医医院医生表示，夏季是高血压的“多事”之季，擅自减药、停药且不加以监测，反倒更应重视。

夏季降压的“陷阱”

部分高血压患者存在认知误区，认为夏季血压会自然降低，便自行减少药量甚至停药。然而，夏季血压的下降往往并不稳定，随意停药会破坏血压的平稳控制，导致血压反跳性升高，增加心脑血管事件的发生风险。此外，夏季出汗多，一些降压药可能会因脱水作用而增强药效，如果不调整用药剂量，还可能引发低血压等不良反应。

高温下的血管危机

夏季高温会让人体血管扩张，这看似能降低血压，但实际上却暗藏危机。当外界温度持续升高，人体为了散热，体表血管会大幅扩张，大量血液流向皮肤，导致有效循环血容量相对减少。为了维持重要器官的血液供应，心脏会加快泵血频率，血管壁承受的压力反而增加。

与此同时，高温还会引发人体出汗增多。如果没有及时补充水分，血液会因脱水而变得黏稠，血流阻力增大，进一步升高血压。研究表明，当人体失水达到体重的2%时，血管阻力可增加10%-15%，血压随之上升。

室内外温差的影响

空调的普遍使用让夏季高血压问题更加复杂。从炎热的室外进入低温的空调房，或从空调房走到高温的室外，短时间内10℃以上的温差，会刺激血管快速收缩与舒张。血管频繁地“一紧一松”，就像在坐过山车，极易导致血压剧烈波动。

对于高血压患者而言，这种温差刺激尤为危险。有研究显示，频繁进出温差较大的环境，血压波动幅度可达到20mmHg以上，大大增加了脑出血、心肌梗死等心脑血管意外的发生风险。

其他因素影响

炎热天气让人懒于运动，身体新陈代谢减缓，脂肪堆积，体重增加，这些都是血压升高的危险因素。同时，缺乏运动还会导致血管弹性下降，对血压的调节能力减弱。

高温天气容易导致睡眠浅、入睡困难或夜间易醒。长期睡眠不足会使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，引起血管收缩、血压升高。

夏季高温容易使人烦躁、焦虑，这种情绪变化会激活人体的应激反应系统。当情绪激动时，体内会分泌肾上腺素、皮质醇等激素，使心跳加快、血管收缩，血压急剧上升。

温馨提醒：高血压患者一般夏天仍应坚持降压，不能自行停药，更不要吃吃停停，如果自测血压明显偏低，建议医院就诊听听专业医生意见是否需要调整方案。