高温预警≠痛经豁免

近日沪上气象多次发布高温预警，多数人认为，夏季炎热，身体处于放松状态，痛经理应缓解。上海妇科医院-徐浦中医医院妇科医生表示，夏季痛经患者就诊率较其他季节飙升，其中，过度摄入冷饮、长期处于空调环境，成为引发痛经的两大关键诱因。

「冷饮型」痛经

当低温冷饮进入体内，胃肠道的血管会迅速收缩，这种冷刺激会通过神经传导，引起子宫平滑肌痉挛。原本就处于敏感状态的子宫内膜血管，在冷饮的 “攻击” 下进一步收缩，导致经血排出不畅，从而引发或加重痛经。

冷饮中的高糖、高脂成分也暗藏 “玄机”。过量糖分摄入会导致血糖波动，干扰激素平衡，影响前列腺素的正常分泌。而前列腺素是调节子宫收缩的关键物质，一旦失衡，子宫就会出现异常强烈的收缩，加剧痛经症状。

「空调型」痛经

女性经期本就气血相对虚弱，长时间待在低温空调房内，寒邪会通过肩颈、腰腹、脚踝等部位侵入体内。尤其是穿着露脐装、短裤短裙的女性，腰腹部直接暴露在冷空气中，子宫首当其冲受到寒邪影响。

中医理论中，寒主收引，寒邪凝滞会导致气血运行不畅，形成 “寒凝血瘀”。就像寒冬里水管遇冷结冰堵塞，子宫内的气血循环一旦受阻，便会引发疼痛。

其他痛经高发因素

①夏季天黑得晚，晚睡的情况不在少数，睡眠不足可能导致自主神经系统紊乱，从而引起内分泌失调，进一步加重痛经的症状。

②经期若不注重个人卫生，如长时间不更换卫生巾、穿着不透气内裤，易引发妇科炎症，进而导致痛经加剧。

③若未及时补水，身体脱水会影响血液循环与子宫供血，使痛经更为严重。

④夏季气温高，很多人懒得出门，而久坐或长时间站立导致盆腔血液循环变差，代谢废物堆积引发疼痛。

炎炎夏日痛经加剧并非罕见。了解其原因并采取相应的预防措施，才能让女性在这个季节里轻松度过生理期，减少痛经带来的困扰。如果频繁痛经，且疼痛难以缓解，建议及时就医诊治，毕竟多数痛经与妇科疾病有关。