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一年中最热的三伏天快要来了

今年三伏天7月20日入伏

8月18日出伏，共计30天

这将打破近十年

“40天长三伏”的惯例

成为近年来“最短”的三伏天

今年三伏的具体日期

初伏：

2025年7月20日至7月29日(10天)

中伏：

2025年7月30日至8月8日(10天)

末伏：

2025年8月9日至8月18日(10天)

三伏天除了防暑降温

很多人还会选择用“三伏贴”冬病夏治

宜昌市卫健委公布

2025年宜昌市开展三伏贴服务的

医疗机构名单

感兴趣的市民朋友

可拨打电话具体了解

宜昌这些医院可贴三伏贴

二级以下医疗机构由各县市区卫健局公布

注意：目前许多美容院、养生馆等不具备医疗资质的机构也悄然加入三伏贴服务。这些非正规医疗机构开展三伏贴服务属于违规行为，其操作人员一般未经过专业医学培训，所用三伏贴药物成分不明，一旦出现问题，消费者合法权益难以得到保障。

此外，网售“三伏贴”质量良莠不齐，自行在家贴敷不进行体质辨识，不能做到“对症下贴”，也存在较大的健康隐患。因此，建议有三伏贴需求的市民选择专业医疗机构，由专业中医医师进行辨证选穴、规范敷贴。

“三伏贴”人人都能贴吗？

有哪些注意事项

一起来看

三伏贴不等同于冬病夏治

冬病夏治是中医的一种特色疗法，在夏季三伏天，通过针灸、针刺、拔罐、刮痧、中药熏洗、穴位注射、艾灸等中医内病外治方法，利用自然界的高温，刺激人体穴位，调整阴阳平衡，从而达到治疗疾病的效果。

部分人体穴位图及功效

图源：宜昌市中医医院

三伏贴是一种膏药，结合了针灸、经络与中药学，属于冬病夏治的一种具体操作方法。通过中药贴敷特定穴位，对穴位产生局部热性刺激，达到治病、防病的效果。

图源：宜昌市中医医院

三伏贴不仅限于“贴三付”

三伏贴一般在头伏、中伏、末伏的第一天贴敷，每隔10天贴敷一次，共贴3次。从夏至起，在伏前伏后，也可结合自身情况及医生建议，进行选贴，巩固加强。

2025年三伏贴参考时间

三伏天不一定能贴三伏贴

注意：三伏贴主要围绕“温阳散寒”进行，适用于辨证为虚寒型的病症，不宜用于湿热及阴虚内热体质。

市民在不了解自身体质及病情的情况下，使用三伏贴前，最好先向专业的中医医师咨询。

哪些人可以用三伏贴？

三伏贴适应症：三伏贴适用于支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺病、反复上呼吸道感染、肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病。

此外，也适用于亚健康状态，如阳虚、气虚、痰湿体质，体虚常年反复感冒，空调病、免疫力低下等人群。

哪些人不适合用三伏贴？

三伏贴禁忌症：皮肤敏感或破损者，处于发烧、肺炎、哮喘等疾病发作期的患者，阴虚湿热体质、瘢痕体质群体，有严重心脑血管病、严重心肺功能疾病、恶性肿瘤等重病患者，以及孕妇、2岁以下婴幼儿，应避免使用三伏贴。

中医医学专家提醒

科学对待三伏贴

才能达到预期治疗效果

三伏贴并非保健品，不是居家常备之物。

三伏贴并非人人适用，不能包治百病。

“冬病”并非只能“夏治”，冬病夏治不能替代常规治疗。

贴敷穴位并非越多越好，不是多贴就能多治病。

贴敷时间并非越长越好，不是贴得久效果就会更好。

使用三伏贴后的注意事项

控制贴敷时间，每个人皮肤状态不同，一般以皮肤局部微红，可以耐受为度，每次敷贴成人2-4小时、儿童1-2小时为宜，具体可结合个体差异，根据医生指导适当调整。

敷贴期间建议清淡饮食，避免食用生冷、辛辣、油腻食物和海鲜、蘑菇等发物，也不宜饮酒。

敷贴期间尽量减少户外活动，避免大量出汗造成敷贴脱落。室内空调温度一般调至26-28℃，避免电风扇直吹。

敷贴期间如出现刺痛、刺痒、灼烧等，请立即停止使用。贴敷后皮肤可能出现局部发红、轻微瘙痒，这些属于肌体正常反应，但若出现大的水泡、破溃、灼伤，应禁止沾水，及时就医处理。

科学养生 健康度夏

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