警惕“冷饮综合症”：夏季贪凉隐患多

又到了

热到变形

的季节

……

为了解馋降温

不少小朋友狂炫冷饮

心情是愉悦了

健康却暗藏着各种隐患

冷饮为何成为健康隐患？

冷饮进入人体后，人体会通过脾胃把它“加温”至37℃体温状态，这个过程会引发多种连锁反应：

阳气损耗‌：调动肾气加热冷饮，长期如此易导致脾肾阳虚，表现为反复感冒、过敏性疾病等。

消化系统损伤‌：冷刺激引发胃黏膜血管痉挛收缩，增加消化不良、积食、应激性溃疡甚至消化道出血风险。

免疫功能下降‌：低温环境导致新陈代谢减缓，免疫细胞活性降低，增加呼吸道感染几率。

哪些小朋友不宜炫冷饮？

肠易激患儿‌：低温刺激会直接诱发腹痛、腹泻。

‌脾胃虚弱儿‌：舌苔厚腻、便溏、反复积食的小朋友，食用冷饮会加重运化负担。

‌术后恢复期‌：胃肠黏膜修复阶段，更需避免冷刺激。

冷饮如何食用能减少伤害？

1.温度控制

液体饮品保持20-25℃，接近口腔温度。儿童饮用饮品的温度最好在27度以上。

固体冷食，在室温下放置15分钟再食用。

2.时间选择

避开晨起空腹及睡前1小时。

运动后待汗液收干再饮用。

3.替代方案

自制水果冰沙，用香蕉+酸奶打浆冷冻。

绿豆汤冷却至常温饮用。

夏季贪凉隐患多，对于各种冷饮，小朋友尽量不吃、少吃，大朋友也不可过多食用。