玩乐式育儿法 | 父母是孩子的第一个玩伴

茁壮君说

研究表明，人生的前5年，是培养认知能力、肢体能力、社交能力以及情绪能力至关重要的时刻。

而玩乐与亲子陪伴可以帮助儿童在早期成长中充分发挥无限潜能，逐步成长为有创造力和积极向上的终身学习者。

玩乐通常被认为与学习背道而驰。但事实上，也是儿童获得成长所需技能最有力的方法之一。

父母为孩子的第一个玩伴。近日，多名儿童教育专家为我们深入解读了玩乐和亲子陪伴的重要性，倡导重视玩乐式育儿，让孩子在玩乐中学习和发展。

这不仅能有效地帮助孩子们培养解决问题、团队协作和沟通能力等终身受益的技能，此外，还有利于建立起积极健康的亲子关系，对孩子未来的发展产生积极且深远的影响。

文 | 徐笛薇

玩乐和亲子陪伴对孩子的正向影响

研究发现，玩乐对儿童的积极的作用是全方面的。

中国清华大学心理学系副教授、清华大学终身学习实验室研究主任伍珍介绍，首先，玩乐对于儿童的身体发展具有积极的作用，如球类、跳绳等户外活动显然有助于提高孩子的肢体能力和身体素质。

第二，玩乐有助于儿童的大脑发育。

在早期阶段，儿童的大脑成熟速度比任何时候都快，而且大脑在这个阶段是最有可塑性的。所有儿童都需要在早期发展阶段得到刺激，而这种刺激更被证明能够提高儿童的认知能力、语言技能以及学业表现。

在一项著名的研究中，研究者把老鼠分成两组，一组放入玩具资源丰富、可以自由玩乐的环境中，一组放入贫瘠的环境中，之后取出大脑解剖分析发现，在玩乐丰富环境中长大的老鼠，大脑神经突触即神经联系，比贫瘠环境下长大的多出近一倍。

这也意味着一个更加聪明的大脑。

其实在人类身上，一些基于脑电波、脑成像等认知神经科学技术的实验研究结果也有类似的发现。如，一项研究发现，每天玩游戏20分钟，持续两个月，与工作记忆相关的脑区神经组织显著增加，且这一效应可持续很长时间；也有研究发现，玩乐情境可以更好地激发孩子创造力，在玩乐情境下孩子想出的新鲜点子比在非玩乐情境下的孩子多出近3倍。

第三，游戏玩乐对人的社会性和情绪发展也具有显著作用。

玩乐有助于人们为高挑战性、不确定性的未来社会做好准备。例如，一项研究发现，自由玩耍的孩子入园焦虑指数约只有那些被要求坐下来听老师讲故事孩子的70%。

乐高基金会合作与创新项目负责人Diego Adame也强调了类似的观点。

他表示，从出生到3岁这段时间，家长和孩子们之间的安全依恋将会正向影响孩子们在面对压力、焦虑和疾病时调节紧绷情绪的方式。

越来越多的证据表明，玩乐可以帮助孩子培养应对压力和焦虑时所需的技能，包括帮助孩子们在日常生活中或长期面临压力和创伤时，减缓他们的压力，并为孩子们提供支持性的、有吸引力的、灵活的环境。

联合国儿童基金会驻华办事处教育与儿童发展专家陈学锋博士则提出了心理弹性的概念，一个心理弹性较大的人，更能快速适应环境、找到方法。而在游戏中，一方面提供了许多心理状态调节的机会，让人的情绪更加稳定；另一方面，通过克服重重困难取得成果，也是给予内心的一种重要奖赏。

他表示，通过疫情也能看到，平时生活中互动性、支持性、游戏性做得比较好的家庭，实际在疫情的特殊阶段更加容易度过。

由此，Diego Adame总结了玩乐和亲子陪伴帮助儿童发展的五大技能：

01创造能力

即提出并表达想法，通过联想、象征和其他表现形式将它们转化为现实的能力。

02认知能力

指专注力、解决问题的能力与在处理复杂任务中，建立有效策略和解决方案的能力。

03社交能力

指协作、沟通、以及通过分享想法、协商规则和建立同理心来理解他人观点的能力。

04肢体能力

指保持精力旺盛，也指通过感觉-运动的技能训练来了解动作和空间，培养对空间的理解，以及让身体变得健康又充满活力的能力。

05情绪能力

即通过构建自我意识和抑制冲动来理解、管理和表达情感，以及在面对困难时保持动力和自信。

如何平衡玩乐与学习

与此同时，玩乐和亲子陪伴不仅对儿童有益处，也有利于照顾者的心理健康。

研究结果显示，当成年人和孩子们一起工作和玩耍时，他们协同创造的能力会有所提高。

在大人们的引导下，孩子们会在玩乐中开始考虑如何突破束缚、解决问题并挑选高优质的创意想法。在孩子们的引领下，成年人也可以重拾他们在认知方面的灵活性，培养对不同情境的开放态度，并考虑采纳在其他情况下不会采取的想法。

那么，作为孩子最早的玩伴和人生导师，父母该如何帮助儿童开展积极有趣的玩乐和互动呢？

中国儿童中心副主任研究员杨彩霞是一个13岁女孩的母亲。她与孩子互相引以为傲。

杨彩霞建议，幼年时期，家长作为孩子第一个游戏玩伴，可以做好一个陪伴者、支持者、引导者的角色。

“我一般无条件地给孩子提供玩乐的支持。和她一起去户外玩游戏，陪她一起看书，陪她一起搭积木，都能培养孩子的专注力，在这样的环境中，她更愿意去探索未知。另外，家里也经常邀请孩子的朋友来玩，或家长参与到孩子的朋友中一起玩，这样就和她建立起了很好的亲子关系，让孩子觉得妈妈始终是她的支持者和引导者。”

她表示，当孩子需要帮助时，家长就伸出援手，但当孩子专注于游戏时，建议不轻易打搅，“现在孩子的专注力就特别棒”。

小时候，女儿特别喜欢艺术体操，但练起来很吃苦，作为家长，她也展现出足够的陪伴，而参加夏令营时，杨彩霞还会鼓励女儿去跟别的孩子比赛。“现在回过头来，觉得自己做得还不错”，她说。

除此之外，玩乐通常被认为与学习背道而驰。但事实上，玩乐也是儿童获得成长所需技能最有力的方法之一。

在儿童教育中，如何平衡玩乐与学习是颇受关注的一个难题。

其实，孔子已有言道，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。兴趣是最好的老师，而且学习不止包含知识，还囊括了创造力、解决问题的能力、批判性思维以及协同合作能力。

伍珍博士认为，不能去对立玩乐与学习，两者之间本身就有密切的联系。而如今，在玩乐中进行学习也是教育的一大趋势，是激发学习动力、提升创造力，并让孩子和他人及环境保持积极连接的重要的方法和手段。

伍珍说，首先要认识到玩乐的“乐”并不一定就是哈哈大笑的状态。在其研究中，“乐”是一种积极的情绪体验。在玩乐中，许多学习的过程除了快乐，还可能是内心的宁静平和、倾情投入、反思、敬畏、感恩等等。

其研究也表明，积极情绪与消极情绪的比例大致在3：1时，学习状态最佳。因此，痛苦、悲伤等消极情绪也有其重要的价值。

玩乐式育儿并非意味着让孩子一天到晚都非常开心，而是注重让孩子拥有积极的情绪体验，同时，也遭遇些困难挫折，从而更好地收获成长。