育儿心经丨让时间“变多”的秘密

作为上海市徐汇区少体校乒乓球和游泳项目的双注册学生运动员，黄资贻四岁半开始打乒乓球，六岁学习游泳。

娃的成长之路，不仅有书包和书香，还有运动场上的汗水与阳光。

我经常被问到：“你们哪来那么多时间？”的确，如何平衡双运动与学习的时间精力分配，实现铁三角的稳定增效，一直是我们面临的考验。

在与孩子协商后，我们把日常学习和训练分为“四个象限盒子”。

第一个盒子是“ 重要又紧急之事”，如每天的作业、次日的背诵默写、新课预习等；第二个盒子是“重要非紧急之事”，如各学科的补短、口算训练、课外阅读、拓展学习等；第三、四个盒子是“不重要但紧急、不重要非紧急之事”。

经过这样的梳理，资贻很清楚地知道事有轻重缓急，优先等级不同。如学科作业需抓紧在校内完成，听读作业、当日学习困惑答疑可以在家由妈妈陪伴，在睡前一个小时完成，以确保 21:20 准时睡觉。

除了提高时间效能 ，多情景式学习也必不可少。

上学路上，清晨的阳光透过树叶撒向地面，我俩会“沉浸式”地来一场现实版“看图说话大 PK”。 白天学的新课文，我们在去训练的车上进行游戏接龙，彼此一言一语，来来回回，基本在回家的路上，她已经背得熟练。

播放机随时随地待命 ，见缝插针地播放她喜爱的读物，进行大量的课内外知识输入。

默写不一定在书桌上进行，在去训练的路上、在聊天的同时，资贻会以手代笔，在我背后写写画画，熟悉新学的字词。

爱运动的孩子往往都有一颗强大的心脏，小小的身体能蕴藏大大的能量，不会轻言放弃。

在泳池中，资贻像一只灵活的小海豚，拼尽全力；到了球场，她又像是一个弹簧小人，挥洒自如。

奋进拼搏的体育精神 、坚韧抗挫的心态，也有利于她解决日常遇到的困难。她的口头禅是：“没事，再试一次！一定可以的！”

最近，黄资贻刷新了 25 米自由泳 17 秒 74 的个人纪录，但同时也在国家少年队选拔赛上海站中止步于16 强。这就是成长，遗憾与希望并存，未来可期。

作者：徐汇区爱菊小学 二年级黄资贻妈妈 于知平