每天在手机上浏览媒体资讯1小时，就会导致眼睛疲劳

即使每天盯着手机屏幕累积1小时，也会导致”数码眼疲劳症”，尤其是浏览社交媒体小视频时。最新一项研究显示，包括青少年和成年人在内，每天用在浏览数字设备上的时间日积月累，可能导致这种新型眼睛疾。但可以预防、可缓减，不过长期"久治不愈"会影响整体健康。

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近年来，智能手机在全球范围的使用量激增，约90%的成年人都拥有一部智能手机。人们每天花费数小时在智能手机或电子设备屏幕上，对视力和眼睛的健康日益加深——导致患上“数码眼疲劳症”。这是一组与视力相关的眼睛健康问题，可能导致视力模糊、复视和流泪或干眼症等不适症状。

科学家对30名年轻人进行了观察性研究。研究人员使用树莓派和红外摄像头开发了一套便携式眼部监测系统，用于实时追踪眼部疲劳指标，例如眨眼频率、瞳孔直径和眨眼间隔。

研究人员进行了为期数天的临床试验，每位参与者使用智能手机进行一小时的阅读电子书、观看小视频或浏览社交媒体视频。

数据分析显示，浏览社交媒体视频最容易导致眼疲劳。与阅读电子书或观看视频相比，阅读社交媒体时瞳孔扩张的波动更大。

研究人员发现，在浏览社交媒体内容和亮度出现不断变化(视频)，导致更严重的眼睛疲劳。

研究还发现，使用智能手机一小时后，眨眼频率显著下降61%，眨眼间隔增加42%，这意味着眼睛睁开时间更长。眨眼频率下降和眨眼间隔增加都是视觉疲劳的指标。

这项研究凸显了日常使用智能手机的潜在健康风险。随着屏幕使用时间的增加，对保护眼睛健康解决方案的需求也成为了聚焦热点，特别是儿童青少年。

研究人员建议，应当系统提供了一种经济有效的方法来监测和解决这一日益严重的眼睛健康问题，而不听之任之发展下去。

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