入秋后头发“集体辞职”的真相

入秋后，很多人发现，梳子上、地漏上、枕头上的头发明显变多了，洗头时更是触目惊心，难免担心“再掉下去就要秃了”。上海好的中医院-徐浦中医医院表示，季节更替期间掉发量有所增加，大多属于正常生理现象，但若每日掉发持续超过100根，且该情况维持两周以上，就需警惕病理性脱发了。

正常的生理性掉发

虽然每天掉发多，但总体发量没有明显变薄，没有出现肉眼可见的发缝变宽或头皮裸露。在季节交换期，掉发量增多，之后会慢慢减少，至恢复正常。

入秋后掉发严重，主要是因为夏天温度高、光照足，头皮血液循环快，头发多处于“生长期”，生长速度快、脱落少；而秋天温度下降、空气干燥，头皮血管收缩，血液循环变慢，头发获得的营养减少，原本处于“生长期”的头发会提前进入“休止期”，进而脱落。

另外秋天空气湿度低，头发水分容易流失，变得干枯、毛躁、易断，加上风沙、静电等刺激，头发更容易从中间或发梢断裂。

病理性脱发信号

脱发持续超过3个月，且毫无减缓趋势。

每天掉发数量持续超过100根（粗略估计：一根一根数太麻烦，如果每天脱发量让你明显感觉发量稀疏，或出现斑块状秃发区，就应警惕）。

头皮出现红肿、瘙痒、头皮屑异常增多或出油剧增等症状。

发际线明显后移，或头顶分缝处肉眼可见地变宽。

病理性脱发原因

遗传因素，雄激素性脱发具有明显遗传倾向，男性多表现为发际线后移、头顶稀疏，女性则以发缝变宽为特征；

营养失衡，节食减肥、偏食导致铁、锌、蛋白质或维生素D缺乏，会直接影响毛囊健康；

精神压力，长期焦虑、抑郁或突发创伤事件可能引发斑秃，表现为局部圆形或椭圆形脱发；

疾病与药物，甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、自身免疫病等疾病，以及化疗药、抗抑郁药等药物副作用，均可能导致病理性脱发；

护理不当，频繁烫染、高温吹风、过度清洁会破坏头皮屏障，引发接触性皮炎或毛囊炎，导致断发或脱发。

入秋后掉发厉害，大多是身体适应季节的“正常操作”，别一看到掉发就焦虑。但如果掉发持续加重，或出现异常症状，及时去医院诊治，早干预才能早“止损”。此外夜间是毛母细胞分裂活跃的时期，建议在晚上11点前入睡，让毛囊得到充分的休养生息。另外正确洗头，减少头发损伤，减少外界刺激，保护头发。