半夜易醒、失眠多梦？中医膏方助眠，让你一觉到天明

当冬日的夜幕缓缓拉长，本应是人们沉浸在酣甜梦乡、养精蓄锐的美好时光，然而，不少人却在漫漫长夜中辗转反侧、难以入眠。第二天清晨，顶着两个明显的黑眼圈，整个人精神恍惚，仿佛被抽走了灵魂。工作的时候，注意力难以集中，效率大打折扣；生活中，也变得烦躁易怒，与家人朋友的相处也受到影响。冬季失眠，就像一个无形的“恶魔”，悄然缠上了我们，那么，它为何如此“偏爱”冬季呢？

冬季失眠高发三大因素是关键

从中医理论来讲，冬季是自然界万物闭藏的阶段，人体的阳气也应顺应这一规律向内收敛。但如今生活节奏加快，很多人在冬季依然过度消耗阳气，导致阳气无法正常潜藏，进而出现 “阳不入阴” 的情况，失眠问题便随之而来。具体分析，冬季失眠高发主要源于以下三大原因：

1、日照时长缩短

冬季白天变短，阳光照射不足，会打乱人体褪黑素的正常分泌节奏。褪黑素对调节睡眠至关重要，其分泌紊乱会直接影响睡眠质量，让人难以顺利入睡。

2、日常活动量减少

天气寒冷，人们更倾向于待在室内，户外活动大幅减少。而运动不足会影响身体气血的正常运行，气血不畅则会干扰心神，导致入睡困难或睡眠浅。

3、进补方式不当

冬季是进补的时节，但不少人盲目跟风进补，选择的食材或补品过于滋腻，超出了脾胃的消化能力。这会加重脾胃负担，导致痰湿在体内滋生，进而影响脏腑功能，引发失眠。

膏方化解冬季失眠难题

膏方，作为一种传承已久的中药剂型，有着独特的调理能力，堪称冬季失眠的“克星”。它是将用心选取的中药饮片加水煎煮，去除药渣后浓缩药液，再加入麦芽糖、蜂蜜等辅料，制成半流体状的制剂。这种剂型不仅药物浓度高，能充分发挥药力，而且体积小、稳定性强，日常服用十分便捷。

相较于普通药物或保健品，膏方调理睡眠的特点在于：

01、辨证论治，直击问题

失眠在中医看来只是一个“标”，其“本”可能在于心肾不交、肝血亏虚、脾胃失和、阴虚火旺等。膏方通过君臣佐使的配伍，系统性地调理失衡的脏腑功能，解决失眠问题。

02、缓图其功，药力稳定

膏方药性缓和、持久。一料膏方通过持续、温和的调理，像细雨润物一样，逐步将身体调整到“阴平阳秘”的平衡状态，从而重建自然的睡眠节律。

03、口感宜人，便于坚持

膏方经过浓缩和调味，口感醇厚，服用方便，只需每天一至两勺，用温水冲服即可。

服用膏方的注意事项？

忌口方面：忌食萝卜、浓茶、咖啡、可乐；避免生冷、油腻、辛辣刺激及海鲜等不易消化的食物；

特殊情况：若遇到感冒、发烧、咳嗽、急性腹泻等新发疾病，应立即暂停服用膏方；

保存方法：需放入冰箱冷藏，并用专用的干燥勺子取用，以防霉变。