周末直冲21℃！上海开启升温模式！

上海开启升温模式

今日天气

受辐射降温影响，今天早晨崇明站最低气温零下0.1℃为全市最低，其余各区多在3~8℃之间，较昨天有所回升。白天本市多云为主，云层遮挡下，气温回升较为缓慢，全市最高气温在12~14℃，其中徐家汇站12.4℃ ，体感还是有些冷。

周末天气

11月以来，每逢双休日徐家汇站的日平均气温和工作日相比呈现相对偏高的态势，尤其在11月中旬后，气温“大起大落”，双休日的“暖”也更为突出。本周双休日也符合这一“魔性”规律，气温再度“起飞”，具体预报↓↓↓

周六天气：晴到多云，今天下半夜到明天早晨局部地区有雾，偏南风3~4级，相对湿度95%~35%，气温8~18℃。

周日天气：晴到多云，偏南风3~4级，早间最低气温市区9℃，郊区低些，白天最高气温进一步上升，可达21℃。TIPS：双休日昼夜温差超10℃，早晚需添衣。空气干燥，做好补水保湿工作，并注意用火用电安全。

未来天气趋势

下周初冷空气小试牛刀，申城的最高气温降至15℃附近，偏北风增大至4~5级阵风6级，跟温暖的双休日相比，体感冷不少。此轮冷空气影响时间较短，周三和周四的最高气温又将回升至20℃。第二轮冷空气则来势汹汹，预计下周五前后影响申城，并伴有大风、降温和弱降水过程。气温“过山车”，大家还是要及时增减衣物，谨防感冒。

吃油也有讲究吗？

提醒：一定要注意这三点

1、控制摄入量，每日不超30克

植物油虽好，但也是油脂，不建议过量食用。推荐成人每日烹调油摄入量为25至30克。比如，高血压、高脂血症以及超重肥胖等患者，食用油的摄入量可以再少一些。

2、密封避光保存，尽量买小包装

因为紫外线会加速油脂氧化变质，家庭用油不能摆放在阳光直射的地方，应存放在阴凉处，避免靠近暖气管道和高温电器等。

购买的大桶油可以分装到小型、密封性好的容器中，倒油后要及时拧紧盖子，不要留有空隙。食用油存放的地方应该有良好的通风，以防因受潮而酸败变质。

3、控制油温，不要等冒烟再炒菜

炒菜时不要等到油冒烟再放菜，此时的油温过高，可能会产生致癌物。可以在油不冒烟的前提下急火快炒，或者采用水油焖炒法烹调。

周末回暖幅度大，想和家人出去逛逛公园、晒晒太阳，一起享受一下闲暇时关，这项有超实用的逛公园指南服务，一定能帮到您——可以搭帐篷、放风筝、和带宠物的公园一键即可查询，赶紧收好吧～

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文章内容和配图来源：随申办综合自上海天气发布等。转载和授权请联系原作者 

原标题：《周末直冲21℃！上海开启升温模式！》

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