膏方助力冬季好睡眠

一只羊，两只羊，

三只羊，四只羊……N只羊

失眠数羊，

羊睡了你还醒着

当冬夜变得漫长，你是否也盯着天花板数羊，思绪万千却无法入眠？第二天顶着黑眼圈，疲惫不堪，工作和生活都受到严重影响。

近年来，睡眠障碍的发生率有不断增加，也越来越出现“低龄化”趋势。睡眠不足不仅会使人精神疲惫，影响正常的生活、工作和学习，还容易产生焦虑和抑郁情绪等心理疾病，同时有诱发或加重多种躯体疾病的风险，如心脑血管问题（冠心病、中风、高血压）。

别担心，冬季失眠并非无解。今天，我们就来聊聊如何用中医膏方，找回属于你的“黄金睡眠”。想要从根本上解决问题，需要根据个人情况辨证施治、内调外养才是正道。

冬季失眠为何偏爱找上你？‌

从中医角度看，冬季本是万物闭藏、阳气内收的季节。然而现代人生活节奏快，冬季依然过度消耗阳气，导致“阳不入阴”，失眠便随之而来。冬季失眠高发，主要有三大原因：

日照缩短，生物钟紊乱‌：冬季白天变短，阳光照射不足，直接影响人体褪黑素的正常分泌，这个直接影响睡眠的“信使”一旦紊乱，睡眠质量自然下降。

活动减少，气血不畅‌：天气寒冷，人们户外活动大幅减少。运动不足会影响气血运行，导致“心神”不安，难以入睡或睡眠浅。

进补不当，脾胃受累‌：冬季虽是进补佳季，但盲目进补，食用过于滋腻的补品，超出脾胃消化能力，不仅无法进补，反而会滋生痰湿，阻碍气血运行，进而引发失眠。

如果失眠有段位

● 短暂性失眠

大多数人因为自身压力、焦虑等问题，或自身睡眠规律打乱，加班等行为也会导致自身出现短暂性的失眠，这类情况通常会随着时间而改变。但是短暂性失眠处理不当就会导致慢性失眠！

● 慢性失眠

慢性失眠的原因就较为复杂且难以发现，通常会出现：

1、躯体方面疾病导致失眠

2、情绪精神障碍而导致失眠

3、用药物或其它因素导致失眠

4、睡眠周期不规律等造成失眠

膏方：冬季失眠的“温柔克星”

如果长期失眠，并且出现身体不适，严重打乱了生活节奏，不要自己扛着，早日寻求医生的帮助。膏方是中医传统剂型，将中药煎煮浓缩后加入蜂蜜等辅料制成，具有药力持久、服用方便等特点，尤其适合冬季调理。

膏方治疗失眠的优势

● 辨证施治，直击根本‌

中医认为失眠只是表象，根源在于心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。膏方通过精准配伍，调理失衡的脏腑，从根源上改善睡眠。在辨证施治的基础上，中医更会注意解决患者焦虑的问题，从失眠的源头出发，治疗效果也就相对较好。

● 缓调慢养，重建节律

膏方药性温和，作用持久。它像一位耐心的园丁，通过持续调理，逐步让你的身体恢复“阴平阳秘”的平衡状态，重建自然的睡眠节律。此外，吃膏方不会有成瘾性的问题存在，睡眠恢复后，可以停掉膏方，不用担心反弹和依赖性。而且吃膏方不会像吃安眠药一样，睡完觉起来觉得头昏昏沉沉，感觉精神很不清爽。

●‌口感醇厚，便于坚持‌

膏方经过浓缩和调味，口感香甜，服用方便，只需每天一至两勺温水冲服即可，更容易长期坚持，逐步改善个人体质。膏方配制时兼顾患者的体质特点，如气虚、血虚、阴虚、阳虚等，适当调整药物配比，以达到个性化治疗的目的。因此，膏方治疗期间，不仅能改善乃至治愈失眠，还能明显减轻其它诸多伴随不适，提高自我感觉舒适度，显著增强患者体质。