19℃！上海明日气温上冲！周末冷空气抵达！

上海开启升温模式

今日天气

今天申城天气晴好，虽然早晨有凉意，但白天阳光明媚，气温稳稳回升，各区最高气温达到15~17℃，市区徐家汇站定格在16.2℃。温柔的偏东风带来清透蓝天，衬托得枫叶更加鲜红，秋意浓浓。

明日天气

明天随着暖湿气流加强，本轮升温达到顶峰。最高气温19℃，最低10℃，偏东风3~4级，下午转东南风4~5级，相对湿度85%~40%。明天上午多云到阴，下午转阴到多云，局部地区会飘起短时小雨，给多日滴雨未下的申城润润燥。

未来天气趋势

本周四至周五阳光回归，最高气温小幅下滑。周六（13日）起，受较强冷空气影响，本市将出现一次明显降温过程，伴随着大风和弱降水，体感阴冷。

周日气温降至谷底，市区最低仅有2℃左右，郊区更低，最高气温也仅有8℃。

此轮降温来去匆匆，下周二再度回暖。气温忽上忽下如同过山车，请大家及时增添衣物，谨防感冒。虽有小雨过程，但总体仍干燥，注意用火用电安全。

吃油也有讲究吗？

提醒：一定要注意这三点

1、控制摄入量，每日不超30克

植物油虽好，但也是油脂，不建议过量食用。推荐成人每日烹调油摄入量为25至30克。比如，高血压、高脂血症以及超重肥胖等患者，食用油的摄入量可以再少一些。

2、密封避光保存，尽量买小包装

因为紫外线会加速油脂氧化变质，家庭用油不能摆放在阳光直射的地方，应存放在阴凉处，避免靠近暖气管道和高温电器等。

购买的大桶油可以分装到小型、密封性好的容器中，倒油后要及时拧紧盖子，不要留有空隙。食用油存放的地方应该有良好的通风，以防因受潮而酸败变质。

3、控制油温，不要等冒烟再炒菜

炒菜时不要等到油冒烟再放菜，此时的油温过高，可能会产生致癌物。可以在油不冒烟的前提下急火快炒，或者采用水油焖炒法烹调。

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文章内容和配图来源：随申办综合自上海天气发布等。转载和授权请联系原作者 

原标题：《19℃！上海明日气温上冲！周末冷空气抵达！》

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