孕期体重管理：你超重了吗？

第一届“精准科普”健康科普大赛图文类三等奖作品

创作团队：珠海市妇幼保健院周爱芳

看着体重秤上的数字不断攀升，许多孕妈妈在喜悦之余也难免焦虑：吃少了，担心胎儿营养不足；吃多了，又怕自己体重超标、妊娠纹加重，产后难以恢复。

科学管理孕期体重，不仅是为了产后重塑身材，更关乎母婴双方的长期健康。如何预防妊娠期糖尿病？怎样合理控制增重？能否为宝宝打下更好的健康基础？这一切，其实都蕴藏在孕妈妈每日的膳食选择与规律运动中。