肾气亏虚易衰老？中医膏方助力补益肾气

肾所藏之精，是人体生长、发育、生殖的根本动力，贯穿生命全程。上海徐浦中医医院表示，肾藏精，肾气不足易衰老，冬令进补，不妨试试中医膏方，帮助补益肾气。

肾气亏虚易衰老？

肾精，在中医里被视为“生命之源”，不仅仅关系到肾，更与整个人的气血津液、五脏平衡息息相关。一旦肾精亏损，衰老速度可能会大大提前，不仅表现在外貌，更体现在体力、记忆力、免疫力等多个维度。

肾精不足会出现小儿发育迟缓，成人早衰，性功能减退，男子阳萎早泄、精少不育，女子月经失调甚至不孕。肾主水，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，故肾阳亏虚可表现为腰部怕冷，小便清长，夜尿频多，面肢浮肿等。

肾在体合骨，生髓，开窍于耳，其华在发，主色为黑，在液为唾，故临床上像骨质疏松，骨骼与关节疼痛，牙齿松动；反应迟钝，记忆力减退；耳鸣、耳聋；脱发、须发早白；容颜早衰，黑眼圈，肤色晦暗无光泽；口干咽燥等亦责之于肾亏。

年轻时肾精充盈，身体机能处于巅峰；随着年龄增长，肾精逐渐耗损，肾气随之亏虚，脏腑得不到充分滋养，各项机能便会逐步衰退。长期熬夜打乱脏腑作息，让肾无法正常休养；过度劳累、压力过大耗伤精气，加重肾气负担；饮食不规律、贪凉嗜辣损伤脾胃运化，间接影响肾精生成。这些因素叠加，使得越来越多人提前陷入肾气亏虚的困境，衰老也随之而来。

冬季是补肾的黄金期

春生夏长，秋收冬藏，人体应与四季变化规律相顺应，冬季气候寒冷，万物进入冬藏阶段，是补肾的大好时期，此时饮食精微及营养药品易于吸收，充实肾精，中医膏方温和进补的特性比较适合补益肾气：

药力持久：膏方浓缩了药物精华，服用量小但药效持久

温和调补：多采用平补之品，避免大热大寒，适合长期调理

口感宜人：加入蜂蜜、冰糖等调味，易于接受和坚持服用

个体定制：中医师会根据个人体质、症状、季节等因素“一人一方”

服用方便：每次一勺，温水冲服，适合现代快节奏生活

膏方调补肾病的适应病证主要有慢性肾炎、反复发作的尿路感染、早期慢性肾功能不全、糖尿病肾病、肾脏肿瘤术后，凡病情稳定，检测指标正常或稳定，尚需服中药调治者；常有小便频数，甚则失禁，经各项检查未发现异常，属肾虚膀胱失约者；无明显器质性疾病，常觉体力不支，不能胜任工作，表现为亚健康状态者；有明显的肾虚证候，如腰膝酸软、头昏目眩、性功能减退、阳痿、早泄、月经不调、早衰、畏寒怕冷、脱发或须发早白者；部分中老年人虽无明显器质性或功能性疾病，为强健身体，减少疾病的发生，也可用膏方平补调理。