冬天别再邪修护肤了，中医院长教你吃膏把脸养回来｜健康有方FM

寒风不仅带来了寒意，也悄悄偷走了肌肤的水润与光彩：干燥紧绷、泛红瘙痒反复纠缠，慢性的湿疹、皮炎在此时也更容易发作，连恼人的色斑、黯沉和脱发问题也似乎更加明显。当涂抹护肤品仅能“治标”时，智慧的古人早已将目光投向内在的调理。

“冬令进补，春来打虎”。膏方作为中医药宝库中“寓调于补”的瑰宝，自古便有“宁舍金玉买车，不舍膏方遗料”的美誉，它正是一种从根源调理体质、应对秋冬皮肤问题的深度养肤之道。本期节目，我们请到三位权威专家，他们将从临床、技艺与药材的多元视角，带你“吃透”皮肤膏方。

《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心与上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。

【本期嘉宾】

李斌 上海市皮肤病医院/同济大学附属皮肤病医院院长

樊杰 “蔡同德堂上海市煎膏技艺”非遗传承人

施佳莺 “上海市佳莺工作室”主理人

【时间轴】

03:32 先搞清楚：膏方到底是什么？是不是智商税？

05:32 现成的不行，膏方也要“私人订制”

07:34 阿胶为什么这么重要？不是噱头

09:46 为什么说冬季吃膏方更合适

16:57 喊话年轻人、熬夜党，要不要吃膏方？

18:11 膏方vs中药vs保健品

19:33 膏方如何助力变美，解决皮肤问题

23:15 膏方靠不靠谱，药材品质是关键

39:40 常见问题集中聊：脱发、油皮、长痘

47:21 当传统膏方遇到现代科技

56:46 记笔记！饮食禁忌、特殊人群要注意

1:00:25 膏方也怕“放坏”，保存方式千万别马虎

1:03:09 不要再踩“万能膏方”的坑

【制作团队】

主播/诗妍

策划、监制/徐婉

实习生/王小丫