冬季高发！上海近期尤其注意！牢记这6个身体预警信号，关键时刻能保命！

前两天还在说“像春天”，但现在。寒潮已经按下了全国的“冷冻键”。

冬季是心血管疾病高发期，近期上海温度下降幅度很大，最低温零下6℃~零下3℃，低温刺激易诱发血管收缩、血压升高，心梗风险显著上升。

记住这些关键预警信息，关键时刻能救命！

6个预警信息

1、胸痛或胸闷，且持续不缓解

2、呼吸急促

3、心慌心悸，伴随濒死感

4、消化道不适

5、突发的极度疲劳或虚弱感

6、冷汗、头晕和心慌

胸痛或胸闷，且持续不缓解

这是心梗最典型的症状。疼痛部位多在胸骨后或左胸部，可能是压榨样、紧缩样的闷痛，还可能放射到左肩、后背、颈部甚至下巴。不同于普通心绞痛，心梗的胸痛持续时间通常超过15分钟，休息或含服硝酸甘油也无法缓解，部分人还会伴有大汗淋漓、呼吸困难的表现。

呼吸急促

呼吸急促是另一重要症状。心梗前，有些人可能在没有明显活动的情况下感到呼吸困难，甚至需要用力呼吸。这个症状通常伴随胸部不适，并可能在休息时加重，尤其在睡觉平躺时更为明显。

心慌心悸，伴随濒死感

部分患者会突然感到心跳紊乱、心慌不止，同时伴有强烈的濒死感，这可能是心梗引发的心律失常信号。此时心脏泵血功能急剧下降，若不及时处理，很快会出现晕厥、休克，危及生命。

消化道不适

消化道不适也是潜在信号之一，特别是在女性患者中更为常见。表现为上腹疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，容易与胃肠疾病混淆，导致延误就医。这些症状通常与心脏灌注不足有关，尤其是在冠状动脉病变导致的微循环障碍时。

突发的极度疲劳或虚弱感

突发的极度疲劳或虚弱感也值得重视。许多患者在心梗发作前会经历难以解释的全身疲惫，即便是完成轻微活动也会感到精疲力尽，这种疲劳感可能持续数天。特别是女性，研究表明她们在心梗前几周更可能经历这种不寻常的疲劳。

冷汗、头晕和心慌

冷汗、头晕和心慌等自主神经症状也常被报告，特别是在心梗即将发作时。这种冷汗往往与情绪上的不安或“濒死感”同时出现，患者可能感到极度不适甚至恐慌。

总体来看，心梗的先兆症状多种多样，表现形式因人而异，尤其是女性和老年人可能会有不典型的表现。因此，不要忽视身体发出的这些信号，特别是在既往有心脏病风险因素的情况下，及时就医尤为重要。

预防心梗

注意保暖，出门戴好帽子围巾；规律服药，高血压、高血脂患者别擅自停药；避免晨起剧烈运动，选择午后温暖时段锻炼；饮食清淡，少吃高油高盐食物。

心梗了该怎么做？

首先，立即停止一切活动。马上停下来，坐下或躺下，尽量保持安静。这样做可以减轻心脏的负担，避免加重病情。

接下来，迅速拨打 120 急救电话。心梗抢救的黄金时间只有120分钟。一旦出现上述信号，立刻拨打120。

如果你或者患者手头有对应急救药物，并且明确不对这些药物过敏，可以在救护车到来之前服用。

万一患者失去意识且停止呼吸，周围的人应立即实施心肺复苏（CPR）。心肺复苏的黄金时间非常有限，能在第一时间采取措施可能挽回生命。按压时需保持胸外按压的节奏和深度，直到急救人员到达。如果你不确定如何进行 CPR，急救电话的接线员也能给予指导。

随申办健康服务清单

医保账户家庭共济

打开“随申办市民云”APP，首页搜索“医保共济”，选择“医保账户家庭共济”服务。

输入组建人信息、共济关系成员后发起组建，组建成功后选择共济方式即可。

预约挂号

打开“随申办市民云”APP，首页搜索关键词“预约挂号”，点击进入对应服务。

选择需要就诊的医院、就诊科室，点击想预约的专家即可查看可预约时段列表进行预约，还支持“专家门诊”“普通门诊”“专病门诊”三种门诊模式选择。

互联网医院

在您前往医院初诊过后，可以在随申办【互联网医院专区】选择对应的互联网医院进行复诊～

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搜索想去的医院，也可按条件进行筛选，随后点击进入医院服务页面，选择对应的科室以及医生，点击“复诊”按钮，按提示填写相关信息即可。

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文章内容和配图来源：随申办综合自科普中国、第三军医大学内科硕士蒋永源、心血管内科专家张蛟等。转载和授权请联系原作者

原标题：《冬季高发！上海近期尤其注意！牢记这6个身体预警信号，关键时刻能保命！》

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