又要降温？羽绒服里穿的越少越暖和，是真的吗？

听说，虽然过了立春，但这周末又要降温了。

怕冷的人，总是恨不得把家里的衣服都套身上，打底服、秋衣、毛衣、羽绒服……主打一个千层饼式穿搭，生怕一个没穿够，寒气就往里钻。

但是问题来了。

这么穿，不仅人看起来变得臃肿了，好像也没暖和到哪里去？

来源：江苏疾控

我们在文末准备了思维导图和有声视频，能帮助您快速掌握关键信息。

羽绒服为什么能保暖？

羽绒服保暖是羽绒锁住了空气，让空气不产生对流，而静止的空气是优秀的绝缘体。

当你的羽绒服和身体之间的空隙过大，稍微一动，静止的空气就会流动起来，就不保暖了，所以选择一个版型贴合的羽绒服更保暖。

但要注意的事，羽绒服只是保暖，并不会产热，发热的是我们的身体。

如果羽绒服和身体之间，存在太多保暖性远不及羽绒的衣物，那就是在浪费身体的热量。

层数越多≠保暖越好

我们穿衣服的时候，除了衣服材料本身的纤维间可以存储空气，层与层之间的空间也可以储存空气。那是不是层数越多，衣服里存的空气就越多，整体的保暖性也就越强了呢？

其实不然，如果衣服叠加得太厚，从内至外就会产生比较明显的温差，导致空气流动产生热对流。而一旦发生了热对流，热量的流失反而会更快。

衣着层数太多，还会把不同衣服间的空气层挤薄。当层数超过某个值后，衣服层与层之间的空气存量反而会随着衣服层数的增加而减少。

我们活动时，层与层之间的挤压、摩擦还会进一步加剧空气的流动。不光空气层被压薄了，还流动起来了，保暖性能降低了不止一点点。

所以，除了别穿太多层，冬天也别穿太紧，尤其是外套要稍微宽松一些。

可以在内层制造额外的空气层，获得更好的保暖效果。这样，穿着舒适感提高了，温度也提高了。

另外除了衣服本身要给力，别忘了领口上塞个围巾挡风，外套的版型也尽量选择下部微收口的，可以避免灌风。

万能保暖穿搭公式

如果想要穿得保暖，可以采取这个公式来穿搭。

外层

选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、环保皮草、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，若本身可制造较厚空气层更佳。

中层

采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。

内层

选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，可做到迅速透湿透气，避免人体新陈代谢产生的湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

内容策划 / 排版：朱菁菁

编辑：周逸宁

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