澳洲禁止青少年用社媒 各国如何帮孩子“戒网瘾”？

如果自己的社交媒体账号一夜之间被禁止登录了，你会花多久的时间去戒断？对于澳大利亚的青少年来说，这种假设已经变成了现实。

2025年12月10日，澳大利亚针对16岁以下人群的社交媒体禁令日正式生效，目前共有10个主要平台需要阻止该年龄段用户在其平台拥有账户。澳大利亚也成为了世界上第一个通过立法禁止青少年使用社交媒体的国家。

出乎意料的是，这项禁令在国内的总体支持度很高，达到73%，并且丹麦、马来西亚、巴西、印度尼西亚和新西兰等国也在考虑推出类似举措。为何各国忽然开始盯上了青少年的社媒账号？如此雷霆政策，最后又是否能达到保护未成年的效果？

文 | Paella 图 | 四象设计部

起床睁开眼，拿起手机回个信息，通勤时间刷个新闻，吃完晚饭再看个直播......不知不觉间，社交媒体已经入侵我们生活中的各种碎片化时间。它不仅占据了曾经用来读书、运动、聊天和冥想的时间，更悄然塑造着我们对世界的认知。

网络世界迷人眼，在这个短视频、短剧、快餐文化流行的时代，冷静、复杂、需要耐心理解的内容，传播效率极低，而愤怒、恐惧、羞辱、爽感，才是流量密码。

算法机制更是将我们置于一个情绪不断被放大的“信息茧房”之中，多刷几条年龄、职场、婚育相关内容，就不自觉陷入自我怀疑和焦虑；点赞成功学视频，世界仿佛遍地年入百万，针对某一事件的情绪对立的视频，又会让你感到世界如此撕裂......

上网冲浪本身并不是一种“错”，真正的问题在于，它并不是为未成年人设计的世界。点赞机制、流量逻辑、情绪放大器，原本就是一套服务于商业效率的系统。当它被毫无门槛地开放给青少年，表面看起来可以拓宽视野，却暗暗提前把成年人都难以承受的信息压力，压在了一颗尚未成熟的心智之上。

根据澳大利亚政府电子安全机构的研究，澳大利亚10岁至15岁的青少年中，有96%的人使用社交媒体，其中70%的人接触过有害内容，超过一半的青少年表示经历过网络霸凌。

在这样的背景下，国家和企业都有责任为了保护未成年人不受一些“互联网糟粕”的侵害而设置一定的准入门槛。

美国作为全球主要社交媒体平台的开发与运营者，其采用的13岁为注册社交媒体最低年龄的限制几乎成为全球“普适”标准，但目前越来越多的国家正在思考是否应该上调这一标准。比如，法国在考虑将禁止注册社交媒体的年龄提高到15岁，澳大利亚和马来西亚则提高到16岁。

虽然许多国家在制定政策方面提出了许多有建设性的意见，但政策的推进和实施过程中会遇到许多拖延和阻碍。

就拿最基础的用户年龄验证来说，如何保证用户提供的年龄信息真实有效？这方面实施最严格的是中国，在登陆社交平台或游戏时，用户都需要输入身份证号进行实名验证，甚至人脸验证，严格到哪怕生日差一天都不行。

这种简单粗暴却高效的验证方式，却因为每个国家身份证件系统不同、法律适用差异性以及用户隐私等问题在全球难以普遍实施。虽然各大社交平台都有自发设置最低年龄限制，但以美国公司推出的社媒为代表的YouTube、X、Instagram和Facebook等全球用户最多的平台，却主要依靠用户自主申报年龄来进行验证。

虽然TikTok等平台开始小范围上线新一代年龄检测系统，会结合用户资料、行为和发布视频等数据来推断可能年龄，被怀疑是未成年人账户则由人工审核，但这种方式的成本高、效率低，准确性也难以保证，用户主动篡改年龄几乎不会遇到太大阻碍，导致政策实施的效果是否真的能保护到青少年，还要打个大大的问号。

除了传统的社交媒体app以外，各种网络游戏也成为年轻人社交的新渠道，而大部分国家对游戏依然保持着传统的分级制度，而并没有关注到其社交属性，在我们调查到的国家中，只有中国和韩国对青少年游戏用户设置了“防沉迷”规定。

中国国家新闻出版署对于防止未成年人沉迷网络游戏有着严格的规定，控制未成年人使用网络游戏时段、时长。每日22时至次日8时，网络游戏企业不得以任何形式为未成年人提供游戏服务。网络游戏企业向未成年人提供游戏服务的时长，法定节假日每日累计不得超过3小时，其他时间每日累计不得超过1.5小时。

韩国在2011年也推行过类似举措，规定未满16岁的玩家午夜0点至早上6点之间不得上线网络游戏，也被戏称“灰姑娘法”。这一强制性政策实施了长达11年之久，直到2022年才被废除，改为未成年人及其监护人自主调整游戏时间。

我们也必须承认，仅靠“封号”“禁用”“限时”，很难彻底解决问题。只要验证机制存在漏洞、平台激励逻辑不变、替代空间不足，孩子们总能找到绕开的方式。

比社交媒体“封号”更重要的，是用什么来填补孩子们失去的时间。当现实世界足够有吸引力，当青少年能在真实的人际关系中获得认同感，在学习、运动、兴趣中建立稳定的自我价值认同，他们自然不会再把社交媒体当作“精神主食”，而是让其归位为偶尔的调味料。

放下手机，开始一项新运动，学习一种新乐器，或者读一读那本在书架上放了很久的书。重要的是，多和朋友、家人面对面地度过一段好时光。

因为真正能塑造一个人世界观的，从来不只是屏幕里的算法，还有现实中那些真实发生的、可被触碰的生活。

原标题：《澳洲禁止青少年用社媒 各国如何帮孩子“戒网瘾”？》

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