103万人倒下，仅330人活下来！心脏骤停记住这三步，关键时能救命

超过80%的心脏骤停发生在医院外，

心脏骤停离我们并不遥远，

它可能发生在通勤的地铁上、

加班的办公室里，

甚至是家人聚餐的饭桌上。

最新数据显示，

我国每年有超过103万人发生心脏骤停。

经过急救系统抢救的28969名患者中，

只有330人存活到出院，

占1.15%。

但另一个数据同样震撼：

到2025年12月31日，

仅在深圳，

公共场所AED总量已达4.4万余台，

成功挽救183人，

其中90%以上，

都是第一目击者

在“黄金4分钟”内及时出手。

改变结局的关键，

不在医院，

在每个普通人手里。

心脏为什么会突然停摆？

心脏骤停和心源性猝死是指心脏活动突然停止伴血流动力学衰竭，通常由持续性室性心动过速或室颤导致。这类事件大多发生于有结构性心脏病的患者，尤其是冠状动脉性心脏病，先前可能未诊断。

当你身旁发现有人突然倒地，没有预兆，没有呼吸或濒死样呼吸，对呼唤毫无反应——这就是可怕的“心脏骤停”！这时候，心脏就像一台正在工作的水泵停止了运转，瞬间中断了生命的源泉。

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很多人把心脏骤停和心肌梗死搞混，其实两者完全不同：

心肌梗死是心脏的“水管”（冠状动脉）堵了，引起的心肌坏死。心脏骤停是心脏的“电路”完全故障，心脏停止泵血。

当然它们也是有关联的，假如心肌梗死不能得到及时处理，可能会进一步发展为心脏骤停。

心脏为什么会突然“断电”？

“水管”堵塞：冠心病是最大“黑手”，给心脏供血的血管严重堵塞是主要原因。

“电路”短路或断路：心室颤动（心脏乱颤）、心室停搏（心脏完全不跳）等严重心律失常。

其他“帮凶”：心肌病、心力衰竭、严重电解质紊乱、触电、溺水、药物过量、创伤等也可能触发。

抓住“黄金4分钟”，救命三步走

那么作为普通人，遇到心脏骤停这样的紧急情况，我们该怎么做？

第一步：

评估环境与呼救

看：快速扫视周围，确保现场环境安全（确认无火灾、触电、车流等危险）再靠近患者。

叫：俯身轻拍患者双肩，在其耳边呼喊 “喂喂，你怎么啦？你醒醒！”观察是否有睁眼、应答或肢体活动，观察胸部是否有起伏，同时脸部贴近患者口鼻感受是否有气流呼出。判断时间不超过10秒。

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打：若患者无反应、无呼吸或呼吸异常，立即让旁人拨打120，并寻找附近的AED，让帮助者找到AED后立刻回来协助施救。

第二步：

早期心肺复苏——维持生命的核心支撑

120正在赶来，AED还没到，这段时间全靠你的双手。早期高质量心肺复苏（CPR）能人工替代心脏泵血，为重要器官提供基础血氧供应，是连接识别与除颤、专业救治的关键桥梁。

心肺复苏由两个核心动作组成：胸外按压（泵血）和人工呼吸（供氧）。两者需要按照30次按压+2次呼吸的比例，循环进行。

接下来，我们先学习如何做好胸外按压，再掌握人工呼吸的要领。

胸外按压

调整患者体位：将患者仰卧在坚硬平坦的地面或硬板上，解开其衣领，确保胸部无束缚。

确定按压位置：双手掌心向下，手指并拢，用左手掌根放在患者胸骨下段三分之一（即两乳头连线中点）处，右手掌根叠在左手背上，手指交叉扣紧，避免手指接触患者胸部。

保持按压姿势：双臂伸直，垂直于患者胸部，用上半身重量（而非手臂力量）向下按压，确保按压时肘部不弯曲。

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在执行胸外按压动作过程中，注意以下几点：

成人及8岁以上儿童操作要点：

按压深度：5厘米—6厘米（约成人手掌厚度的1.5倍）。

频率：100次/分—120次/分（类似快速数 “1下、2下……30” 的节奏）。

婴儿（＜1岁）、1岁—8岁儿童心肺复苏操作要点：

儿童（含婴儿）骨骼脆弱、体重轻，CPR操作需在成人标准上调整细节，既要保证急救效果，又要避免二次伤害。

注意，单人持续按压＞5分钟会导致按压质量下降30%，所以在有人手的情况下，每2分钟—5分钟更换1次按压员，更换时需在“评估心率的间隙快速交接”，避免按压中断。

人工呼吸

人工呼吸需先开放气道，再通过吹气将氧气送入患者肺部，需注意避免漏气。用左手掌根按住患者额头，右手食指和中指托起患者下巴（仰头提颏法），使头部后仰30°，确保气道通畅（若怀疑颈椎受伤，需用“推举下颌法”，避免头部转动）。

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接下来，按以下步骤实施人工呼吸：

捏住患者鼻子：用左手拇指和食指捏住患者鼻翼，防止吹气时气体从鼻腔漏出。

包住患者口唇：自己张大嘴巴，完全包住患者的口唇，形成密封空间。

缓慢吹气：缓慢向内吹气，持续1秒以上，观察到患者胸部明显起伏即可停止（避免过度用力，防止肺泡破裂）。

放松换气：吹气后松开捏住鼻子的手，让患者胸部自然回落，排出肺部气体，再进行第二次吹气。

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如果对陌生人做人工呼吸有顾虑，可以不做，持续高质量的胸外按压和AED的加持，同样能挽救生命。

第三步：

AED一到，立即使用——逆转命运的关键一击

AED（自动体外除颤器）是“傻瓜式”救命神器，全程语音提示，它怎么说，你怎么做。

操作只有三步：

开机

D1型：按电源键开机；

C2型：开盖即开机。

D1型

C2型

连接

严格按照图示将电极片紧贴患者裸露的胸部皮肤：一片在右锁骨下（胸骨右缘第二肋间），一片在左乳头外侧下方（左腋中线第五肋间）。

注意避开伤口、植入式金属设备（如起搏器）、乳头及浓密毛发（需快速剃除或用力按压粘贴）。如电极片上有贴膜，则应先撕去贴膜。

放电

连接电极片后，AED会自动分析心律。如需电击，会提示“请勿接触病人”，施救者必须大声提醒：“所有人离开！”确保无人接触患者后，按下电击按钮，电击后继续CPR；如无需电击，会提示继续CPR。

使用AED后，继续心肺复苏，不要放弃！AED会每2分钟自动重新分析心律，按语音提示交替进行按压与分析，直到专业急救人员接手。

每一个学会急救的人，

都可能成为别人生命中的那道光。

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原标题：《103万人倒下，仅330人活下来！心脏骤停记住这三步，关键时能救命》

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