正确“防猝死”，别盲目买这些药品

知名教育博主张雪峰因突发心源性猝死，经全力抢救无效于3月24日去世，引发公众对心脏健康等话题的关注。

3月25日，京东买药数据显示，3月24日20点起，速效救心丸、硝酸甘油、硝酸甘油舌下片等心脏用药品类相关搜索词暴涨，同比增长超过30倍；AED等心电血氧相关医疗器械品类搜索量环比增长10倍；辅酶Q10等心脑血管保健品搜索量环比增长超8倍。

多家医疗器械电商客服回应称，自3月24日晚起，AED相关咨询量骤增，部分店铺销量已出现小幅上涨，但多数用户仍处于观望状态。

一位负责速效救心丸产品的电商平台项目经理表示，目前，速效救心丸的供货非常充足。此外，价格也不会因为类似事件而出现涨价的情况。

那么，购买这些药品、保健品和医疗器械真的有用吗？市面上那么多急救药该怎么选？

有医生通过社交媒体发文称：“速效救心丸和硝酸甘油都是用于心绞痛的，作用是让血管扩张，让堵了的血管暂时畅通，缓解胸痛的症状。如果发生心梗导致的心源性猝死，这俩药都没用。”

西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院心血管内科副主任杨建敏表示，现在不少年轻人确实会把速效救心丸当作“抗累神器”，但这么做非但不能“抗疲劳”，还可能掩盖病情，延误治疗。

杨建敏表示，擅自服用速效救心丸，虽暂时压制了不适感，却掩盖了真实病情，可能导致心梗症状出现时已十分危急。作为临床常用的急救药物速效救心丸的使用有着严格的适应证和规范，绝非“万能缓解药”。

此外，还有不少消费者认为，辅酶Q10、鱼油、叶黄素等保健品组合是“防猝死套餐”。但是，将几种保健品混杂在一起吃就能防猝死的说法，福州大学附属省立医院心内一科主治医师卢楠并不认同。

卢楠表示，辅酶Q10主要是起到帮助细胞改善能量代谢、抗氧化、抗炎作用，控制体内磷酸肌酸、三磷酸腺苷的水平，平衡心肌能量代谢，保护心肌细胞生物膜结构完整，减少心肌损伤。

鱼油主要通过降低甘油三酯（TG）水平、稳定细胞膜、抗血栓、减少炎症等机制帮助降低各种心血管事件风险。常见的鱼油基本属于非处方鱼油产品，只有纯度达到90%以上的高纯度Omega-3才具有治疗作用。

而叶黄素是眼科用药，主要用于保护眼睛，维生素D3则用于促进钙的吸收，与猝死更是没有关联。

因此，仅仅通过服用保健品就想防猝死，并没有科学依据。

如果不能“乱吃药”，那么另一个问题又来了——到底怎样才能正确“防猝死”？

据悉，心源性猝死是由心脏原发疾病导致的猝死，占所有猝死原因的80%以上。《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，其中，18—35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。

有关专家建议，想要降低发病风险，应当在日常生活中注意以下几点：

保证充足睡眠。成年人建议每晚保证7至8小时睡眠，晚上10—11点入睡，中午还可以小睡30分钟。

保持规律运动。每周至少进行150分钟中等强度运动，可选择健步走、慢跑等有氧运动，既不要强度过大、时间过长，也不要突击运动。

保住好情绪。日常可找点兴趣爱好，比如看看喜剧、综艺，节假日和亲朋好友聚餐、外出郊游，都有助于提升“开心值”。

恪守低盐饮食。每日盐摄入量控制在5克以内，同时吃够300至500克蔬菜（深色蔬菜占一半）、200至350克水果、200至300克谷类，以及50至100克薯类，每周最好吃两次鱼类等水产品。

（注：本文内容不构成医疗建议，请遵医嘱）

综合自 | 潮新闻、福建卫生报、央视新闻、中国青年报、扬子晚报