孩子总说腿疼，是生长痛吗？

什么是生长痛？

孩子晚上常常腿疼到睡不着觉？可能是生长痛。生长痛在3至12岁的儿童中很常见。疼痛通常在下午或傍晚开始，有时甚至会把孩子从睡梦中疼醒，但到第二天早上就消失了。

生长痛是什么感觉？

通常，生长痛出现在双腿，尤其是大腿前侧、小腿后侧或膝盖后方，类似像抽筋或者是酸痛的感觉。虽然生长痛可能会影响孩子睡眠，但好消息是它不会对孩子造成长期伤害。

生长痛的原因？

尽管名为“生长痛”，但目前并无证据表明它与快速生长期有关。过去医生曾认为骨骼生长会引起疼痛，但现在我们知道事实并非如此。相反，生长痛更可能是孩子在一天剧烈跑跳、攀爬等活动后出现的肌肉酸痛。有些孩子在特别活跃的一天之后更容易出现这种疼痛，但并非所有孩子都如此。

医生对某些孩子为何会出现生长痛还有其他几种理论：

有些孩子对疼痛特别敏感，也更容易出现头痛或腹痛。

有生长痛的孩子往往关节更灵活、足弓较平。

一些研究发现，患有生长痛的儿童体内维生素D水平偏低。维生素D对肌肉和骨骼健康很重要，因此可能起到一定影响。

有些被误认为是生长痛的情况，实际上可能是“不安腿综合征”（Restless Legs Syndrome）。这是一种腿部不适感导致入睡困难的疾病，具有家族遗传性，如果父母有此症状，孩子也可能受影响。

生长痛的症状？

不同孩子的感受各不相同：

有的疼痛剧烈，有的则轻微。疼痛可能只持续几分钟，也可能长达数小时。

这种疼痛可能断断续续持续数月甚至数年。大多数孩子并非每天都疼，并且通常在几年内自然消失。

疼痛多发生在下午晚些时候、晚上或临睡前，严重时可把孩子疼醒。

如果孩子早上看起来完全正常，请不要轻易认为他们是在装病——因为生长痛确实在早晨就会消失。

以下迹象也提示可能是生长痛：

疼痛不会导致跛行；

白天孩子能正常玩耍；

活动腿部不会让疼痛减轻或加重；

偶尔手臂也可能疼，但不如腿部常见。

如何诊断生长痛？

医生通常通过体格检查并询问孩子的病史和症状来诊断生长痛。重要的是排除其他可能导致疼痛的疾病。因此，如果您发现孩子有不明原因的腿痛或手臂疼痛，应带他/她去看医生。

生长痛的治疗？

生长痛最终会自行消失，不会对孩子造成伤害。但在疼痛期间，您可以采取一些措施帮助缓解不适。例如，鼓励孩子在体育活动中适当休息，并尝试多种运动项目，而不是只专注于一种。

如果疼痛影响了孩子的睡眠、导致白天疲倦，或使他们不愿活动，可以尝试以下方法：

轻柔地按摩或揉搓疼痛部位。

鼓励孩子白天拉伸腿部肌肉，可请医生推荐一些合适的拉伸动作。

在疼痛的腿部敷上温热的毛巾，或使用暖宝宝，暖宝宝使用时注意安全，不能直接贴在皮肤上，也不要让睡觉中的孩子无看护状态下使用；也可以在睡前泡个温水澡。

如果疼痛持续不缓解，可咨询医疗人员是否可以给孩子服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚（acetaminophen）或布洛芬（ibuprofen），并确认合适剂量。切勿给儿童服用阿司匹林。

何时需要就医？

请记住，生长痛几乎总是双侧（双腿）同时发生。如果孩子只有一条腿疼，可能是更严重问题的信号，应及时联系医生。此外，生长痛影响的是肌肉，而非关节，也不会引起跛行或发烧。

如果孩子腿部疼痛伴随以下任何症状，可能需要进一步检查：

外伤（如跌倒）

发烧

食欲减退

跛行或行走困难

皮疹

关节红、热、肿胀或疼痛

疲劳

肌肉无力

体重下降

生长痛的

Questions

&

常见问答

Answers

Q

生长痛通常几岁开始？

通常在3至12岁之间开始。

A

Q

如何判断是生长痛？

主要线索包括：疼有些孩子断断续续疼上好几年，但通常在青春期前就会自然消失。

A

Q

生长痛会出现在手臂吗？

有可能，但比腿部少见，而且通常不会仅限于手臂。

A

Q

出现生长痛会长得更高吗？

不会。没有证据表明生长痛是由快速生长引起的，生长痛也不会以任何方式影响身高增长。事实上，在青春期等真正快速长高的阶段，反而很少出现生长痛。

A

Q

生长痛一般持续多久？

因人而异。有些孩子断断续续疼上好几年，但通常在青春期前就会自然消失。

A

体检小勇士

写稿｜杨增涛

审核｜赵亚梅

摄影｜徐亚珍

制作｜胡懿

原标题：《孩子总说腿疼，是生长痛吗？|About Growing Pains》

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