朋友圈刷屏，黄晓明、蓝盈莹等也跟风晒图！医生提醒

继MBTI之后，又一“人格测试”刷屏全网。但这次，结果不是INTJ或ENFP，而是“傻乐者”“吗喽”“酒鬼”等看起来更戏谑化的标签。

这个被称为SBTI的测试，题目荒诞、结果搞怪，却让无数年轻人一边笑骂“什么鬼”，一边疯狂转发。

多位明星也晒出了自己的SBTI测试结果。

蓝盈莹晒出自己的SBTI人格测试结果，结果显示为行者GOGO。

苏醒公布测试结果，显示为“贫穷者”，吐槽：都散了吧，肯定不准，这是全互联网第一个这么说我的。

黄晓明晒出的测试结果是“送钱者”，直呼：是我本人。

为什么很多人

甘愿给自己贴上这样的标签？

浙江省中山医院心理康复科主任裴双义指出，SBTI之所以能迅速引爆全网，首先源于年轻人面对现实压力时，自发启动的一种“幽默防御机制”。这种标签化的自我贬低反而成了一种心理释放。就像心理学中的“哭泣效应”一样，承认自己的“不行”，有时比强撑“我很好”更能缓解压力。

它爆火背后的原因是什么？

广州市心理咨询师协会秘书长钟惠澜指出，从传播心理学来看，低门槛参与、高共鸣内容、零风险社交属性，让SBTI成为天然的社交素材。晒出测试结果无需担心被评判，反而能快速找到同类，形成群体认同，这也是其迅速破圈的关键。

MBTI与SBTI

究竟哪一个更能代表真实的自我？

伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许心理咨询学家陈志林的回答很干脆：“两个都不能。”他认为，人本身就是复杂的、流动的，不可能被几个字母或一个标签概括。“MBTI能给你一个观察自己的参考角度，SBTI能帮你找到当下的情绪共鸣，但别把任何一个当成‘这就是我’。”

SBTI这种纯恶搞测试有没有潜在风险？

裴双义表示，偶尔玩一下完全没问题。年轻人需要情绪出口，幽默和自嘲是健康的心理防御机制。

不过，他也提醒，不要过度沉迷于“丧”标签，更不要真的内化为自我认知。“如果一个人天天说‘我是废物’，久而久之，自我暗示效应可能会让他真的变得消极、无力、不想动。这就从健康的自嘲滑向了习得性无助。”

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